【六个控盐小妙招】盐...
【六个控盐小妙招】盐超标除了会导致高血压外，还是导致胃癌、肥胖、心衰、骨质疏松等疾病的元凶。因此，控盐势在必行！给您提供几个生活中的控盐小妙招：
1.烹调时多用醋、柠檬汁等酸味调味汁，可替代一部分盐和酱油的使用，同时也可以改善食物口感，令食物味道鲜美。
2.多采用蒸、烤、煮等烹调方式，少放盐。对于放了盐的汤菜，避免喝菜汤。
3.多吃有味道的菜，如洋葱、番茄、青椒、胡萝卜等食物，用食物本身的味道来提升菜的口感。
4.做凉拌菜的时候，最后放盐，少撒上一点儿盐再放些醋，味道就很好。
5.用酱油等调味品时，用点、蘸的方式，而不是一次性将酱油都倒进菜里面。
6.不需要在所有的菜里都放盐，最后一道汤可以不放盐。因为人口腔里的咸味是可以累积的，人们在吃其他菜的时候，在口腔里已经留下了盐分，所以最后喝汤的时候，即使不放盐，味道也很好。（via 北京健康教育）
Translate content
相关知识
警惕高“盐”值 送你几个减盐小妙招
六个小妙招让你吃得更营养
跑步减肥的8个小妙招
瘦脸的最快方法 速成瘦脸6个小妙招
10个瘦脸小妙招
减控“盐油糖”，为健康加分
肌肉型粗腿不用愁 瘦腿六个生活小妙招介绍
控盐控油控糖，为健康加分
盐城监测招标采购
冬季减肥小妙招
网址: 【六个控盐小妙招】盐... https://m.trfsz.com/newsview476109.html
