已瘦12斤‼️减脂牛奶你喝对了嘛❓❓
已瘦12斤‼️减脂牛奶你喝对了嘛❓❓
陪我度过牛奶减肥法的牛奶小可爱们
牛奶测评来报道啦
辣妹们看过来♀️♀️♀️
作为减肥利器，牛奶到底该怎么选呢
图上一并附上了配料表噢!
热量口感营养价值都标注在图里啦!
减脂期也要记得多喝牛奶噢!
以下是关于牛奶的几个疑问解答:
如何挑选牛奶?
1全脂牛奶其实比脱脂奶更有营养!但减肥时请适量
2不推荐选脱脂奶，脱脂的加工技术可能会让牛奶含糖量更高
3优先选择蛋白质和钙含量高的牛奶~
4选择配料表只有生牛乳的牛奶，0添加更健康
5本娜在此推荐 作为我们减脂期最优选择
哪些人群不适合喝牛奶?
1乳糖不耐受的辣妹
可以喝0糖酸奶，也可以选择上面的0乳糖
2喝牛奶会加重痘痘炎症的辣妹
可以换成植物奶:燕麦奶豆奶都阔以
关于牛奶减肥法
1.牛奶是否可以替换其他乳制品？
我还没有试过，所以没办法给辣妹们建议，但是最好不要选择调制乳品，添加剂太多了，营养成分与牛奶不同，营养价值也不太够哒！其他的大家酌情尝试哈
具体原理和牛奶减肥法使用方法可以见往日笔记：
1.牛奶减肥法‼️原理是什么？
2.牛奶减肥法‼️能不能喝水？
3.牛奶减肥法‼️喝不喝水对掉秤的影响？
4.牛奶减肥法‼️关于能不能喝冷？
5.牛奶减肥法‼️牛奶选对事半功倍！
6.牛奶减肥法‼️为什么三伏天更适合减肥？
♀️老规矩，集美们加油，我们继续炫体重！Go!
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100斤以下的别喝‼️太掉秤了！
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