山楂零食的好处和坏处
山楂零食指使用山楂为主要原料制作的零食，包括山楂卷、山楂片、山楂条等。山楂零食的好处包括增进食欲、帮助消化以及行气散瘀，但过多地食用山楂零食也有可能会引起上火、腹痛及腹泻、发胖的坏处。
一、好处：
1、增进食欲：山楂零食酸甜可口，受到大部分人群喜爱，尤其是食欲不振的患者，常出现口干、口苦、不想吃饭的现象。适当地吃山楂零食，能够促进唾液分泌，增进食欲，能一定程度上缓解食欲不振的现象；
2、帮助消化：因为山楂中含有的脂肪酸能够促进胃消化酶的分泌，如果患者出现饮食积滞的现象，可以适当吃一些山楂零食，可以帮助堆积在胃里的食物消化，从而缓解饮食积滞的现象，但效力相对较弱；
3、行气散瘀：因为山楂零食中的主要成分是山楂，山楂不仅可以加工制作成零食，还是一种中药材，味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，临床上常作用于瘀阻胸腹痛、痛经等病症患者，具有行气散瘀的功效，所以适当吃山楂零食可能还有行气散瘀的好处。
二、坏处：
1、上火：山楂零食属于偏热性食物，过多地食入体内得不到及时消化，可能会出现积食的现象，久而久之出现大便干燥、小便短赤等上火的症状；
2、腹痛及腹泻：过多地食用山楂零食也容易对肠胃产生刺激，导致患者出现腹痛、腹泻等不良症状；
3、发胖：由于山楂味酸，因此，山楂零食在制作时会添加大量糖，来平衡山楂的酸味，达到酸甜可口的味道。过量食用山楂零食会使身体摄入过量糖分，糖分堆积在体内转化为脂肪，可能会引起发胖。
在吃山楂零食时，一定要控制好摄入量，以免吃得过多引起身体出现不良症状。此外，山楂零食对肠胃有一定的刺激，所以脾胃虚弱的患者要慎用。
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