冷萃黑咖啡能减肥吗
冷萃黑咖啡能减肥吗？提到减肥，大家首先想到的就是控制饮食，其实有很多的方法可以帮助大家减肥瘦身，在日常生活中有很多人想通过喝咖啡的方法来达到减肥的目的，比如冷萃黑咖啡，那么，冷萃黑咖啡能减肥吗？带着疑问，一起来看下面的介绍。
冷萃黑咖啡能减肥吗
冷萃咖啡的热量是比较低，而且冷萃咖啡中含有绿原酸，可以减缓糖分的吸收和转化。冷萃咖啡中的咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，减低水肿情况，而且还能提高新陈代谢的速度。但是要注意冷萃咖啡的冲泡比例，通常为1：6，这样会让所含的咖啡因含量会更高一些，冷萃黑咖啡是将黑咖啡萃取液中的水分蒸发，而获得的干燥的咖啡提取物，冷萃黑咖啡能够很快的融化在热水中，而且在储运过程中占用的空间和体积更小，更耐储存，区别于较为复杂的传统咖啡冲泡方式，因而获得了广泛的流行。冷萃黑咖啡能更加快速的排出身体内多余的水分。
虽然说，冷萃黑咖啡能减肥还是要配合运动一起，这样效果才会更明显，那就来看看什么时候喝冷萃咖啡最合适。建议大家在运动前40—60分钟喝，在运动前喝冷萃咖啡，可以提高运动燃脂效果。也可以选择在餐后喝，冷萃咖啡中含量比普通咖啡高，而咖啡因会使食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西，所以餐后喝咖啡会更加好。
冷萃黑咖啡能减肥吗？在市面上有很多的黑咖啡中都会加糖、加伴侣或者是加可可粉、加奶制品，最主要的是加糖，这样有利于口感，有利于服用，但是糖、脂、伴侣、奶制品都是对减肥不利的，因此，速溶黑咖啡往往不能减肥，除非是速溶的纯黑咖啡不加糖，不加伴侣，不加可可脂，不加纯牛奶等，那么才能起到一定的减肥功效。
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