乳酸菌的功效与作用
核心提示：乳酸菌具有免疫调节、抗衰老、促进营养物质吸收、抑制肠道内有害菌群生长、改善消化功能等功效和作用。1．免疫调节乳酸菌通过产生免疫活性物质及刺激机体产生细胞因子，调节机体的免疫应答，增强机体免疫力。2．抗
乳酸菌具有免疫调节、抗衰老、促进营养物质吸收、抑制肠道内有害菌群生长、改善消化功能等功效和作用。
1.免疫调节
乳酸菌通过产生免疫活性物质及刺激机体产生细胞因子，调节机体的免疫应答，增强机体免疫力。
2.抗衰老
乳酸菌可以提高皮肤屏障功能，减少自由基损伤，从而起到一定的抗衰老作用。
3.促进营养物质吸收
乳酸菌产生的乳酸能够降低食物中的蛋白质凝固温度，提高其可溶性，进而促进人体对这些营养物质的吸收。
4.抑制肠道内有害菌群生长
乳酸菌在发酵过程中会产生有机酸类物质，这些物质具有抑制病原微生物生长的作用，因此能有效控制肠道内的有害菌群数量。
5.改善消化功能
乳酸菌有助于维持肠道微生态平衡，促进有益菌群繁殖，从而改善消化功能。
日常补充乳酸菌制剂时，需注意选择适宜的产品，并遵循推荐剂量以确保效果和安全性。同时，对于存在特定疾病或过敏史者，建议咨询医师后再进行补充。
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