酸奶新吃法：6种低卡美味搭配指南
酸奶新吃法：6种低卡美味搭配指南
最近入手了2公斤酸奶，得好好想想怎么吃掉它！每天换着花样做下午茶，绝对不会腻。今天分享几种酸奶的创意吃法，每一种都很有趣哦！
固定食材
原味酸奶/希腊优格 200g
蜂蜜 10g
将这两种食材混合均匀。
---
木瓜酒酿酸奶
食材
木瓜 100g
椰奶 100ml
酒酿 一勺
椰子片
将100g木瓜加椰奶打成泥。
碗底铺上酸奶混合物，倒入木瓜椰奶。
撒上topping：木瓜块、椰子片和酒酿。
---
热带水果酸奶
食材
奇异果 一个
芒果 半个
椰子粉、片
柠檬汁 一勺、蜂蜜 一勺
酸奶混合物加柠檬汁拌匀。
铺上奇异果和芒果。
再淋上蜂蜜、椰子碎和椰子片。
---
椰香granola酸奶
食材
自制椰香granola 30g
任意两种水果
椰子粉 2勺
椰子片
碗底铺上酸奶混合物，加椰子粉拌匀。
加上任意两种水果。
撒上自制低脂椰香granola和椰子片。
---
草莓抹茶酸奶
食材
草莓 三颗
抹茶粉 一勺
奇亚籽 25g
牛奶 100ml
自制椰香granola
奇亚籽加牛奶和一半抹茶粉隔夜浸泡，铺入碗中。
酸奶混合物加剩下抹茶粉拌匀，倒入。
铺上草莓、granola、南瓜籽和核桃碎。
---
牛油果蜂蜜酸奶
食材
香蕉 一根
牛油果 一个
椰子片、肉桂粉
花生酱
酸奶混合物倒入碗中。
铺上香蕉和牛油果对半切开。
一半上放花生酱，另一半放蜂蜜。
撒上椰子片和肉桂粉。
---
奇亚籽桑莓酸奶
食材
奇亚籽 25g
牛奶 100ml
桑莓 一把
花生酱 两勺
椰子片、开心果碎
奇亚籽加牛奶浸泡隔夜。
倒入酸奶和奇亚籽混合物，拌入桑莓。
加上topping：桑莓、花生酱、椰子片和开心果碎。
---
下一篇预告：香蕉燕麦巧克力蛋糕，每个约129卡路里，低卡又美味！
作者最近动态
大连探店：铜火锅与海鲜的完美结合 最...全文
云南高山酸木瓜：酸到心坎的美味 第一次尝...全文
在香港品尝山东辣子鸡，真香！ 这个月我回...全文
厦门宝龙一城涟依逆龄中心体验记 地点...全文
11个月宝宝辅食全攻略：营养美味不停歇 ...全文
巷子里的美味炸炸野！ 每次想吃炸炸野，...全文
相关知识
一周减脂早餐合集：低卡美味搭配技巧
减脂期酸奶推荐，低卡美味不长肉
低卡路里饮食指南：揭秘、选择与搭配
8款低卡减脂美食，健康又美味
无糖低卡酸奶推荐，减脂期必备
健身餐便当指南：简单又美味的搭配公式
6款美味减脂餐合集｜低卡高蛋白！
健身餐便当指南：一周美味搭配
饮食搭配有讲究 常见的6种食物搭配方法
无糖低卡酸奶推荐
网址: 酸奶新吃法：6种低卡美味搭配指南 https://m.trfsz.com/newsview481304.html
