养生网红｜枸杞子食用须知。㊙️内含养生茶方
养生网红｜枸杞子食用须知。㊙️内含养生茶方
枸杞吃得好，长生永不老。养生被越来越多的人重视，这颗养生网红就成了年轻人的新宠。今天这篇内容，一次性讲清枸杞的使用知识。
枸杞的功效：
1⃣️护眼明目
2⃣️补❄
3⃣️降三高
4⃣️美容养颜
5⃣️抗衰老
6⃣️抗辐射
7⃣️调节免疫力
【枸杞的用法】
1⃣️直接吃，干嚼。每天20粒。甜而不腻，微酸偏甜（仅适用于宁枸杞）
2⃣️泡水喝。每天20粒。茶汤清甜，果肉饱满
3⃣️搭配养生茶：每次10粒、想要达到养生效果1+1>2的宝，可翻下页
4⃣️烹饪：煲汤、熬粥。可以为餐食增加颜值和鲜甜感，（tips：记得要在出锅之前再添加，否则持续高温会破坏营养成分。）
【枸杞的禁忌】
1⃣️体内有火禁用；枸杞性温。如果身体出现感冒、发烧、腹泻等有内热的情况下，停止食用。否则就会火上浇油❗️❗️
2⃣️不宜多食；枸杞子作为一种补品，可以适量食用，但是不可以过度的进补，物极必反、过犹不及，再好的补品也要时刻记住适量原则。
3⃣️枸杞不宜与绿茶同时冲泡
4⃣️孕妇宝宝少食
5⃣️长期服药者少食
【养生茶方】
1⃣️清肝明目茶：枸杞15粒+胎菊5朵
2⃣️减肥瘦身茶：枸杞15粒+山楂3片+陈皮1瓣
3⃣️养颜淡斑茶：枸杞15粒+玫瑰花2朵+洛神花1朵
4⃣️气血不足茶：枸杞15粒+去核红枣1颗+桂圆3粒+黄芪5片
5⃣️夏日解暑特饮：枸杞10粒+雪梨1片+玫瑰花2朵+人参3片+去核红枣1颗+桑葚5粒
更多关于红枸杞的内容以后会多多分享。
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