老中医古法养生秘诀，中医经络养生两大法
中医养生方法很多，现在不少人都喜欢经络养生。经络养生实际上是通过调节经络，使全身各个组织都能有效的联络，还能调和阴阳，达到祛邪治病的目的。那么中医经络养生的方法有哪些？
一、按摩三要穴
1.合谷穴
合谷穴位于人的手部虎口处。用拇指按压穴位，有酸胀感说明有效果。可以每两秒钟按压一次，适当用力按压5分钟，接着再将拇指和食指交替捏揉双手的合谷穴，速度应保持中等，力度稍大，每天早晚各按摩300次。这对于改善头面部及双上肢的疾病有帮助，比如头痛、肩周炎或面部神经麻痹等。
2.内关穴
要利用击打法来按摩这个穴位。将双手握成空拳状，用右手的内关穴撞击左手的内关穴，力度稍大，以中等速度为宜，每天早晚敲打到300次。也可以用拇指点压这个穴位，连续点压一分钟左右，还可用拇指按揉，每天要按揉300次。内关穴属于心包经，经常按摩对心脏和肺脏都有好处。
3.足三里穴
这是一个保健长寿穴，归胃经，经常按摩可改善消化功能，对全身性疾病也有一定的调理作用。将双手握拳，稍微用力，在双腿的足三里部位各敲打300下。也可用拇指指腹对该穴位进行按揉，双腿各300次。如果家里有保健锤，可以交替敲打双腿的足三里穴，每条腿敲打300次，力度和速度要适中，以不感觉疼痛为宜。
二、敲打各个经络
1.小肠经
举起一侧的手臂，用另一侧的手指捏手臂内侧，感觉微痛为宜。小肠经是从睛明穴开始，经过脸颊和脖子后贯穿手臂，一直到小拇指的指尖为止。经常敲打小肠经能够改善小肠功能，提高其消化和吸收的能力，而且还能拥有纤细的手臂。
2.大肠经
从鼻翼两旁开始，一直向下延伸到食指指尖，这一条经络就是大肠经。经常按摩和击打大肠经有助于改善消化功能，还能增加新陈代谢，帮助身体排毒。建议选择早上五至七点钟敲打大肠经，尽量在早餐前敲打，这样可以排除夜晚积累的毒素。
3.三焦经
从眼角部位的丝竹空穴开始，一直延伸到无名指之间，这条经络就是三焦经，相当于人的淋巴系统。经常敲打三焦经能够增强免疫力，建议选择晚上9:00~11:00之间，在敲打之前需要少喝水，以免第二天起床后眼睛肿。
4.肺经
人的肩胛骨凹陷部位可以连出一条直线，从手臂内侧往下一直到拇指内侧端，这就是肺经。中医认为肺主皮毛，若能经常敲打肺经，且每天保证足量的饮水，可以使水分到达真皮层，改善皮肤干燥的问题。早上三至五点是肺经运行的关键时期，建议在这段时间内敲打肺经。
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