芳疗干货✅用精油缓解6种常见身体疼痛

• 泰然健康网
• 2024-12-13 10:09

芳疗干货✅用精油缓解6种常见身体疼痛
hi，大家好我是美酱。在日常生活中，我们的身体会遇到各种各样的疼痛，而疼痛又恰好象征着一种信号，就是身体出现了一些不对劲的地方这时候我们就可以利用精油来进行自我护理，缓解身体上的疼痛。
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冷敷和热敷的使用时机？
✅冰敷：抗炎、止痛
使用时机：突发意外或发炎反应时，如发热、肿胀、发红、疼痛时立即冷敷。如肌腱炎(膝盖、手肘、手腕、跟腱等)、滑囊炎、骨膜炎、关节炎、扭伤、拉伤(撕裂伤、扭伤、挫伤)
使用方法：用纱布包住冰块后敷在患部，将表皮温度降到15度以下最佳
作用：减缓血液循环速度、抑制发炎、减轻疼痛。
✅热敷：松弛肌肉、抗痉挛、缓解酸痛
使用时机：慢性肌肉关节疼痛、抽筋、痛经等。
使用方法：涂抹精油后，用热水袋、热毛巾等敷在疼痛部位
作用：促进血液循环、排除废物、缓解僵硬、紧绷、酸痛等。
重度损伤导致的疼痛，或因基础疾病引起的疼痛一定要及时就医处理，遵医嘱！精油仅作为日常辅助调理手段。
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