蜂叔首先要为蜂蜜辟谣！谁说喝了蜂蜜会变胖？这个锅我不背！作为含糖量高达百分之八十以上的甜食王子，你说我甜我认了，因为我确实很甜！要是不甜那这蜂蜜是假的！食用蜂蜜有诸多好处如美容排毒、润肠通便、改善睡眠、补充能量等等，但是咱们今天就只说蜂蜜减肥！
那么问题来了，喝蜂蜜能减肥吗？大家都知道，不吃饭减肥是效果最不好的，而且还容易反弹！那你可能会问了，那蜂蜜就能担当起重任了？当然能！因为蜂蜜中所含的活性酶可以促进肠胃蠕动，从而促进身体的新陈代谢，并且燃烧多余的脂肪，从而达到减肥的效果！不仅如此，蜂蜜还能够补充身体所需的能量，既能燃烧多余的脂肪，还能补充能量！
大家可能会说你这一消耗一补充，不就持平了吗？你要知道能量石守恒的有补充有消耗才能达到平衡的效果，如果你只消耗不补充，身体就会失衡，而身体机能下降，这样的效果并不好，所以很容易反弹。如果你喝蜂蜜就不会出现这样的情况，消耗多余的脂肪，补充所需的能量，就达成了减肥的效果！
连续吃一个月暴瘦不是蜂蜜随口一说，这可是有人亲身试验过的，确实效果可观，所以才分享给正苦于减肥却没有好办法的你！在开始减肥之前记得选好蜂蜜，有品质保证，才能出好的效果，蜂叔建议使用纯天然土蜂蜜食用，效果好而且营养丰富！
第一天
1.早餐喝蜂蜜水一杯
2.午餐喝两杯蜂蜜绿茶、吃一勺蜂蜜
3.下午茶吃两勺蜂蜜
4.晚餐喝两杯蜂蜜玫瑰茶
明显感觉下午的肠胃很活跃，会发出咕噜咕噜的响声，晚上就开始排便，因为头一天只食用蜂蜜可能会不太习惯，当你出现轻微头晕的时候就吃一勺蜂蜜吧，补充能量防止饥饿过度！
小贴士：蜂蜜水的比例是每150ml清水或者绿茶加入1-2勺蜂蜜，待水温到60摄氏度加入蜂蜜效果最好；期间可多喝白开水，有助于身体排毒，建议饿了吃蜂蜜，不吃其他食物！
第二天
1.早餐喝蜂蜜绿茶一杯
2.午餐喝蜂蜜薄荷茶一杯、吃一勺蜂蜜
3.下午茶喝蜂蜜水一杯
4.晚餐喝蜂蜜红茶一杯、吃一勺蜂蜜
第二天感觉肚子的饥饿感减轻很多，身体明显已经开始适应这种感觉，排便次数增加，腹部不再出现涨涨的感觉！
第三天
1.早餐喝蜂蜜水一杯
2.午餐喝蜂蜜柑橘茶一杯
3.下午茶吃一勺蜂蜜
4.晚餐喝蜂蜜玫瑰茶一杯
感觉身体变轻了，精神状态逐渐恢复，之前双脚水肿的情况得到了明显的改善，感觉胃口变小了，即使是每顿只喝一杯蜂蜜水或者蜂蜜茶也不会觉得很饿，结果上秤一称，嗖的一下瘦了6斤！简直惊呆了！之后继续保持食物清淡，食用容易消化的食物，你会有意想不到的惊喜哦！
蜂蜜减肥法千千万万，蜂叔说的只是其中一种，毕竟方法是死的认识活的，活学活用才能达到最好的效果，如果想学习更多的蜂蜜小知识记得关注我哦！
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