很多人的早餐都是牛奶+主食，其实这时候给里面加上蜂蜜，能使营养加倍，吃出健康。
早餐蜂蜜搭配牛奶营养加倍
其实，在早餐奶里加1袋蜜臣益母草蜜，就能把这两种食物的效果发挥得淋漓尽致，而且还能起到极佳的营养互补。
喝牛奶的时候加点蜂蜜，人体不仅能够吸收足够的热能，所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质，二者的分子结构能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，为身体加倍补充营养。
除了牛奶，在果汁、粥里、面包上都可以放蜂蜜。需要注意，高温会破坏蜂蜜的生物活性酶，降低其营养价值。
其实蜂蜜除了和牛奶搭配，在早餐中可是能“花样百出”的：
蜂蜜水果沙拉 润肠美容效果佳
这是现代都市人很喜欢的吃法，将水果切好，然后用蜜臣枣花蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可，可达到美容、通便及减肥的效果，尤其对于长期便秘者坚持食用效果非常不错。
蜂蜜柠檬水 增强体质
沸水泡柠檬片，冷却后加1袋蜜臣椴树蜜，每天服用2～3杯。对体弱多病，体质较差的儿童及患佝偻病的学龄前儿童有很好的效果。
患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡，长期食用效果更佳。
蜂蜜雪梨 清肺润燥
将雪梨榨成汁，倒入蜜臣洋槐蜜调制的蜂蜜水中，饮蜜食果泥。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口燥之病人调养治疗。
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