首页 > 资讯 > 用蜂蜜水代餐减肥有效果吗？一个月里坚持两

用蜂蜜水代餐减肥有效果吗？一个月里坚持两

泰然健康网
2024-12-13 10:31

有问必答>全部问题>整形美容>减肥瘦身>用蜂蜜水代餐减肥有效果吗？一个月里坚持两

用蜂蜜水代餐减肥有效果吗？一个月里坚持两

会员55626921女51已回复

医生回答共4条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

关注

王爽私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：饮食营养

已帮助用户: 3767

健康指导：你好，可以试试的，还可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西，避免形成脂肪在体内堆积。多吃水果蔬菜，少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。

有用0

关注

张超私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病,老年久病卧床,更年...

已帮助用户: 1159

健康指导：您好。虽然蜂蜜含有的营养成分很多，也可以补充身体需要的各种矿物质，但是，不能只用蜂蜜水来代餐达到减肥的目的。如果一个月里只是坚持两天，减肥的效果就更不明显了。建议，还是要积极增加每天的运动量，通过运动来消耗身体多余的脂肪组织。这样才是最正确的减肥办法。

有用0

关注

陈前秀私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期肥胖

已帮助用户: 4136

健康指导：一个月坚持两天的蜂蜜水代餐可能是没有很明显的减肥效果的。一般会建议蜂蜜水七天减肥法，及第一天蜂蜜水，二三天正常饮食，第四天蜂蜜水，五六天正常饮食，这样的代餐法。不过也可以三餐饭前1个小时喝蜂蜜水

有用0

李晓东副主任医师整形美容

擅长：面部提升、面部除皱、脂肪移植

已帮助用户: 72137

问题分析：您好！我要告诉你这样减肥是绝对不可取的，任何产品也代替不了正常的饮食。
意见建议：减肥是一个坚持的过程，要从各个方面进行，比如，饮食上要减少脂肪类摄入，多实用蔬菜水果，多喝水。加强一些锻炼，不要熬夜等等。希望你能健康的减肥，不要相信一些替代食物的减肥产品，会对身体造成伤害，得不偿失。祝您减肥成功，幸福健康！

有用0

相关问答

代餐减肥效果是有的，但是不能作为减肥的主要代餐。要想减肥还要合理安排饮食和运动。减肥代餐产品大多是高营养的冲剂，热量相对较低，专门为肥胖人士设计。但长此以往，在减肥代餐产品疗程结束以后，还会接触日常饮食，体重很有可能会有反弹，所以不要太过依赖减肥代餐。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：糖尿病甲亢甲减妊娠糖尿病高血压骨质疏松高尿酸血症肥胖更年期综合征

一般情况下，喝蜂蜜水有助于减肥，但通常无法仅通过喝蜂蜜水而收获显著的减肥效果。
暴饮暴食、喜卧好坐等因素可能导致身体肥胖，需要通过适当运动、调整饮食等方法来减重、塑形。此时，喝蜂蜜水通常是有助于减肥的。因为蜂蜜水有助于促进胃肠道蠕动，能够润肠通便，促使体内代谢废物排出，避免脂肪在体内过度堆积，达到辅助减肥的目的。但是，仅凭借喝蜂蜜水通常无法收获良好的减肥效果，因为蜂蜜水含有较多糖分，并且本身不具备促进脂肪分解、代谢的作用，难以直接使体重减轻。
在减肥过程中，通常需要适当进行运动，如游泳、慢跑等，还需要调整饮食结构，要少吃酥肉、炸鸡、火锅等高热量食物，可以适当地吃芹菜、冬瓜等低热量食物，使摄入热量与消耗热量之间形成差额。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

通常在早上喝蜂蜜水可以减肥。
蜂蜜味道甜美，含糖量高，但热量低。蜂蜜还含有酶、维生素、脂肪酸和少量矿物质。在减肥期间，每天早上喝蜂蜜水可以减轻体重，不会导致肥胖。蜂蜜水可以促进肠道蠕动，补充营养，这是一种健康的减肥方法。但要注意不要用开水进行冲服，可以用温水。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

早上空腹喝蜂蜜水，对减肥是有好处的，但如果有胃部的不适，比如胃炎，胃溃疡是一定不要空腹喝蜂蜜的。而且泡蜂蜜的水一定不要用开水，这样会破坏蜂蜜中营养的。减肥还是需要结合运动，这样既能增加免疫力，又可以瘦身。每天坚持锻炼，肯定会有效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

早上起来的时候可以喝一下，晚上也是可以，蜂蜜水是可以通便的，红枣有活血的作用，蜂蜜具有润肠、排毒的作用，还可以养颜，夏天热的话也是可以喝的。红枣是天然的美容食品还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。此外红枣还有一些鲜为人知的功能：抗过敏、治低血压、护肝、抗癌等。红枣是天然的美容食品还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。