早上吃柠檬怎样减肥
柠檬怎么吃能减肥 赵蕾 副主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲 吃柠檬一般是不可以减肥的。柠檬属于一种比较常见的水果，其中含有非常丰富的柠檬酸和维生素C等成分，在吃了之后可以补充身体所需营养，还能调整胃酸，但是没有明显的减肥作用。身体肥胖有可能是因为遗传因素和内分泌紊乱或者是暴饮暴食等原因引起，最好通过改善饮食和运动的方法来减肥。 
怎么吃柠檬可以减肥 将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。柠檬水不但可以解渴且能冲淡想吃东西的欲望，餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但胃酸过多的人不宜饮用。 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 三甲 
吃柠檬可以减肥吗？ 柠檬其性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛，利尿等功能，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的朋友。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 三甲 
柠檬怎么吃可以瘦身 柠檬可以泡水服用，柠檬中含有丰富的维生素和膳食纤维，每天喝柠檬水具有润肠通便的作用，有助于保护胃肠道系统，预防便秘的发生。柠檬也可以泡醋，制成柠檬醋，和蜂蜜柚子茶一起服用，可以起到很好的减肥效果。在喝柠檬水的同时，还要注意饮食的搭配，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减少热量的摄入，少吃肉类，并且饭后注意多散步，这样对于减肥来说效果更好。 张天鹏 副主任医师 鸡西市人民医院 三甲 
柠檬怎么吃才能减肥？ 你好，柠檬片泡水喝，对减肥也是有一定作用。柠檬水具有美白、除痘、养颜的作用，柠檬皮具有消除异味的作用。还有补钙的作用，柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。吃柠檬水能减肥功效，但是也只是协助作用，一日三餐同样也要清淡饮食，不要过饱，只要六分饱就好，不要吃油腻油炸高热量的食物，同时要注意锻炼，每天坚持锻炼半个小时以上。 胡志奇 主任医师 南方医科大学 三甲 
减肥可以喝柠檬水吗 减肥一般可以喝柠檬水，可以适当喝，并不会对减肥造成影响。减肥期间需要养成良好生活习惯，可以适当喝柠檬水，不仅能够补充身体所需要水分，而且当中含有丰富维生素，能够促进身体新陈代谢，增强自身免疫力，一般情况下不会影响到减肥效果。但如果长期过量喝，可能会增加胃肠道负担，出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。减肥期间要养成良好生活习惯，多吃清淡容易消化食物，不能暴饮暴食或吃油腻食物。如果出现不适症状，需要配合医生进行治疗，避免耽误治疗病情。 李玲 主任医师 河南省人民医院 三甲 
柠檬怎么喝可以减肥？ 早上起来一杯柠檬汁清肠，下午来杯柠檬汁提神又减肥，制作方法是将柠檬榨汁，加冰水和蜂蜜，搅拌均匀后饮用。柠檬也可以切片，但不能太厚，3-4毫米即可，柠檬有很好的减肥功效，会使胃酸分泌过多，容易引起腹泻。柠檬最好与糖或蜂蜜一起饮用，否则过酸的对牙齿不好，长期坚持，减肥效果更明显。 许乐 主任医师 北京医院 三甲 
怎么吃柠檬可以减肥？ 将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。柠檬水不但可以解渴且能冲淡想吃东西的欲望，餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但胃酸过多的人不宜饮用。 徐静 一级公共营养师 中国营养学会 三甲 
早上喝柠檬水能减肥吗 早上空腹喝柠檬水是可以减肥的，但是在空腹喝柠檬水之前，最好先喝一杯温开水，这样减肥的效果会更好。而且，早上空腹喝柠檬水后，还能补充人体所需的维生素。并且柠檬水中含有丰富的柠檬酸，能清除体内的油脂，排出体内多余的废物，促进体内的新陈代谢。但是，要注意的是早上空腹喝柠檬水时，不要喝得过多，否则可能会使胃酸分泌过多，从而引起胃部不适。 饶超峰 主治医师 信江新区夏埠乡卫生院 
柠檬怎样吃才能减肥？ 柠檬是一种热量较低的水果，它含有较为丰富的维生素，食用柠檬能起到一定的辅助减肥效果。建议将柠檬晒干之后，加入蜂蜜做成柠檬蜂蜜水，在饭后一刻钟左右饮用，能起到一定的帮助人减肥以及消除水肿的效果。 葛辛 主任医师 北京中医药大学东方医院 三甲相关知识
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