【柠檬怎么喝可以减肥？】
柠檬怎么喝可以减肥？
2020-03-30 02:42:09
柠檬怎么喝可以减肥？
许乐 主任医师 消化内科 北京医院 三甲 早上起来一杯柠檬汁清肠，下午来杯柠檬汁提神又减肥，制作方法是将柠檬榨汁，加冰水和蜂蜜，搅拌均匀后饮用。柠檬也可以切片，但不能太厚，3-4毫米即可，柠檬有很好的减肥功效，会使胃酸分泌过多，容易引起腹泻。柠檬最好与糖或蜂蜜一起饮用，否则过酸的对牙齿不好，长期坚持，减肥效果更明显。
2020-03-31 02:52:08
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 喝柠檬减肥法可以在每天早上饭后一小时、下午三四点及晚上睡觉前各喝一杯，然后配合每天15分钟的运动，这样坚持一个月，就能达到减肥的效果。因为柠檬可以帮助机体去溶解脂肪，还可以帮助排出毒素，加快脂肪的分解作用，还可以有效帮助人体新陈代谢。喝柠檬水减肥时不要节食，我们每天喝的柠檬水不超过1000毫升，而且还需要吃东西，可以保证不吃得过饱，这样才能有效地帮助减肥。
2020-03-29 04:02:52
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