什么时候吃酵素梅，减肥最见效
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什么时候吃酵素梅，减肥最见效
2023年6月12日
袁宏伟副主任医师中医科
北京中医药大学东直门医院
三甲
百度健康内容审核团队优选
酵素梅一般指酵素青梅，通常在饭前半小时吃酵素青梅，减肥最见效，具体内容如下：
酵素是人体内新陈代谢的催化剂，酵素青梅富含维生素、膳食纤维等营养物质，还含有较多的水分，可以促进肠道蠕动，具有润肠通便、美容等功效。饭前半小时吃酵素青梅可以增加饱腹感，还可以清理肠道，从而减少毒素在体内停留时间，达到减肥的目的，所以通常在饭前半小时吃酵素青梅，减肥最见效。但建议肠胃不好的人饭后吃酵素青梅，不仅有利于肠胃消化，还可以尽量避免对肠胃产生刺激。
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