【梅子能减肥吗】
梅子能减肥吗
2020-03-22 04:41:33
梅子能减肥吗
林琳 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 你好，梅子可以达到瘦身的效果。梅子是一种富含有机酸和无机酸的碱性食品，特别是含有大量的柠蒙酸，对热能的代谢有很好的作用。平时减肥要注意控制热量和脂肪。饮食中应少吃肥肉，多吃些鱼和家禽。饮食要清淡。少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经过加工的带有酱汁的食物，因为它们含有丰富的糖、盐和面粉，这会增加你的热量。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。以上是对“梅子能减肥吗”这个问题的回答，希望对你有所帮助。
2020-03-23 04:51:32
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 身体肥胖大多是可以通过健身来改善的，还有饮食方面也要注意，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，每天坚持多做运动，一般坚持半年以上的话，就可以有效的减轻体重了，剩下的就是暂时不需要特别的处理，慢慢来就好了，如果症状加重的话，就需要及早的注意了，减肥特别容易反弹。
2020-03-20 18:57:58
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