睡前喝姜茶的十大好处
并不存在睡前喝姜茶的十大好处，睡前适当喝姜茶通常包含提供营养、解渴、温暖身体等好处。不过若自身对姜茶内的物质过敏，这时应避免喝姜茶，防止诱发皮疹、喘息等过敏现象。
1、提供营养：姜茶常为生姜、水等物质经熬煮而做成的茶饮品，其中多包含蛋白质、钙、钠、磷等物质，在控制好饮用量的前提下，睡前喝姜茶常能为自身提供上述营养成分，维持免疫系统工作。
2、解渴：姜茶内包含较多的水分，睡前适量喝姜茶能改善口渴、咽干等现象，也有一定利尿的功效，体内的代谢产物、有害物质也可跟着尿液向体外排泄，对自身健康有益处。
3、温暖身体：姜茶较为温暖，睡前适量喝有助于温暖身体，驱散寒气，在一定程度上也能辅助改善痛经的现象。
4、其他：中医方面来讲，姜茶内的生姜药性偏微温，入脾经、胃经等，临睡前适量喝姜茶，常能达到护养脾胃、止咳、止呕等作用，可减轻呕吐、咳嗽等不良现象。
生姜的味道较为辛辣，可刺激胃内组织，不应大量喝姜茶，防止不当饮用过量而诱发胃疼、反酸等现象。而且姜茶水分较多，睡前大量摄入还会促进排尿，干扰睡眠。日常应均衡膳食营养，适度锻炼，维持心情舒畅，有利于个人健康。
相关知识
多喝姜茶有什么好处
喝生姜红茶的八大功效
喝生姜红枣水有什么好处和坏处
喝油茶的十大好处和坏处，真的吗？
真的有喝油茶的十大好处和坏处吗？快来了解！
对的时间喝对的茶 日饮3杯茶7大好处
姜能驱除空调病 夏吃姜有6大好处
马黛茶的十大功效，长期喝马黛茶的好处
十大适合女性长期饮用的茶 女性有好处的十种茶
夏季养生吃姜的7大好处
网址: 睡前喝姜茶的十大好处 https://m.trfsz.com/newsview496022.html
