常见早餐热量测评第3⃣️弹
常见早餐热量测评第3⃣️弹
12种常见早餐热量实测
➡️肠仔包217kcal
➡️紫薯包299kcal
➡️糯米卷199kcal
➡️糯米鸡227kcal
➡️一个小笼包43kcal
➡️一笼小笼包（8个）339kcal
➡️掉渣饼396kcal
➡️红糖馒头267kca
➡️玉米窝头163kcal
➡️麻球127kcal
➡️葱花卷219kcal
➡️蟹柳紫菜卷82kcal
➡️一颗卤蛋79kcal
最后一页附上了部分包点和卡的大小对比，不同店铺卖的大小不一样，大家可以参考看看。这些包点热量都不低，同等热量可以吃好多红薯玉米了。早上吃个包子加杯豆浆差不多300-400卡，倒是在可接受范围内。这几天没买到青菜包子，下一期再测
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