晚上喝粥会发胖吗
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晚上喝粥会发胖吗
2023年3月27日
赵英帅主治医师普内科
河南省人民医院
三甲 | 全国第84
百度健康内容审核团队优选
晚上喝粥可能不会发胖，但是也并不能够完全的确定。
粥类食物一般是相对比较清淡的，一般包括小米粥或者是大米粥以及八宝粥等多种食物，周围食物当中含有的热量是相对比较低的，适量的少喝一些并不会导致身体肥胖。但是如果喝的太多，或者是在喝粥的时候加糖，就有可能会导致热量摄入增多，从而引起肥胖，因此在饮食上一定要少吃多餐，不能够吃得太多。
身体肥胖主要是由于不良的饮食习惯所引起的，平时在饮食上要多加注意，尽量少吃一些脂肪或者是热量比较多的食物，以免导致身体肥胖。
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