【喝绿茶能减肥吗】女人喝绿茶能减肥吗
女人喝绿茶能减肥吗
有些女性确实是长的比较胖点，这情况的话是很希望能够减肥的，但是减肥是有一定的方法的，比如有些人觉得喝绿茶能够减肥，那么女人喝绿茶能减肥吗？
绿茶具有润肠通便，清热解暑的作用。经常喝绿茶可以起到美容养颜，抗氧化的效果，当然对减肥也有一定的辅助作用。但是减肥还是需要限制高热量食物和富含碳水化合物的食物摄入，同时配合一定强度的体育锻炼达到健康减肥的目的。
现在越来越多的姐妹选择喝减肥茶，其实这种做法，并不是最佳的选择，市面上标榜的减肥茶或多或少都含有腹泻的成分，并不是健康减肥的最佳选择。一般认为最好的方式就是合理调节饮食，适度运动，选择一款适合自己的花草茶，坚持喝下去，达到减肥的效果。
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天天喝绿茶可以减肥吗
很多人都觉得喝绿茶能够减肥，当然自己也知道一次两次肯定是没有效果的，要每天都喝，但是这种说法有些人是比较疑惑的，天天喝绿茶可以减肥的吗？
茶一直以来，人们都认为它是健康的，在健康的基础上又延伸了很多的保健功效，主要说也是因为其中含有很多的保健成分，就比如上面已经提到过的茶多酚、咖啡因、茶皂素等。天天喝绿茶，能够对减肥起到一定的作用，但是，要真的想减肥的话，一定要运用合理的，健康的减肥的方法，可以晚上少吃点，吃完后多运动运动。
而且绿茶是不发酵茶，由于其特性决定了它较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。
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喝茶减肥的误区有哪些
喝茶虽然对身体好，但是也不是随便喝都能够达到好处的，有些人明明不能这样喝，却选择了这样的方式，喝茶反而成为了伤害身体的利器，那么喝茶减肥的误区有哪些呢？
经期喝茶容易加重痛经，头痛，腰酸，乳房胀痛，精神紧张等经期综合征。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重伴有不一些适症状。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。
有些减肥的女士体质偏寒，代谢率较低，大量饮用绿茶会强化这种体质，对减肥并无益处，饮用需要沸水冲泡的红茶和乌龙茶，反而对提高代谢率更有帮助。同时，也不用顾虑“第一遍茶汤咖啡因过高不能入口”等说法，因为咖啡因也是帮助减肥的因素之一。
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喝绿茶减肥的原因
总有人认为喝绿茶对身体非常不错，而且还能减肥，于是拼了命的喝，这种的话属于喝绿茶过量，对身体也是不好的，那么，喝绿茶减肥的原因是什么呢？
绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
而且绿茶中的多酚类化合物有降低血压和抗癌的作用 绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。
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