提高代谢
提高代谢||越吃越瘦真的是要命了❗❗
既然决定减肥，那就是从消耗开始入手，当然想领子这么懒的人，也不会选择运动消耗了
是的！那就是从我们的基础消耗下手，提高基础消耗，就是提高基础代谢，领子就为大家整理了一些可以提高代谢的食物！希望俺的宝子都能越吃越瘦！！
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能够提高代谢的饮品
水
喝水对促进新陈代谢，提高代谢率，燃烧卡路里特别有效
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绿茶
促进新陈代谢，并有维持心脏血管和胃肠等正常机能的作用
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苹果醋
苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢
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柠檬水
柠檬水还含有丰富的维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢
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红酒
含有白藜芦醇，能提高人体的新陈代谢
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基本上人整天的消耗有60%~75%都是来自于基础代谢，所以提高代谢即便是不运动也是能消耗不少热量的哦！
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