9种健康食物减肥法 做好冬日战“膘”准备
看着那些瘦子，即使到了冬天裹着一层层的冬衣还是那么纤细，你还敢懈怠吗？不要给自己的“肉嘟嘟”找任何心理安慰，囤膘过冬什么的也不过是借口。赶紧看看下面这些减肥方法，总有一款适合你，做好冬日“战膘”的准备吧！
1.【蜂蜜减肥法】：
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)；
第二、三天：正常饮食；
第四天：只喝蜂蜜；
第五、六天：正常饮食；
通常一星期下来可瘦3—4公斤。
2.【蜂蜜*白醋】：
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
（1）.早餐前20分钟空腹喝；
（2）.中餐和晚餐后立刻喝；
两个月减20斤。
3.【鸡蛋减肥方法】：
连续3天只吃鸡蛋，可瘦2—3公斤。
4.【苹果减肥法】：
连续3天只吃苹果，第4天早上喝粥，可瘦3公斤。
5.【香蕉*乳酪减肥法】：
早：香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯
中：香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯
晚：香蕉2只、低脂乳酪2杯、青菜任吃、水1杯
实行二天，可瘦2斤左右。
6.【日本迷你停食减肥法】：
每周两天不吃正餐，只吃流质食物。
7.【十二天减身上12%脂肪的方法】：
头3天以蔬菜和水果做为食物，早上吃水果，中午吃蔬菜晚上吃蔬菜；
4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量；
最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。
8.【黄瓜*鸡蛋减肥法】：
早、午各1个鸡蛋1根黄瓜，晚1根黄瓜，一星期可瘦10多斤。
9.【苹果牛奶减肥法】：
第一天吃5—6个苹果，第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。
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