产后抑郁 思维导图模板
有效的咨商方式
干预
产前
提前告知详情
干预的重点
认知疗法（将非理性认知转为理性认知）
产时
陪伴干预（尤其是让丈夫陪在产房，让他理解生孩子的不易，更容易爱护体贴妻子）
产后
主要是支持心理干预
认真听产妇的诉说，真诚倾听，并表示理解
学会鼓励支持，并表扬她
社会支持也很重要的（丈夫，父母，公婆的肯定）
同伴支持（一起探讨，分享共情）
适当运动（散步），听音乐，正念放松
其它
人际取向心理治疗（IPT） 认知行为疗法（CBT） 心理动力疗法 初步证据支持用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）治疗产后抑郁症
症状
持续的情绪低落，容易发脾气
对生活缺乏信心
躯体不适(睡眠困难）
原因
生理
激素分泌失调（多巴胺）
身材骤变带来的自我认同的焦虑
睡眠质量差（喂养孩子）
社会
身份转换的不适（少女到孩子她妈）
家庭焦点在孩子身上，母亲被忽视了
风险因子
躁郁症
家族中有重性抑郁疾患的病史
心理压力
妊娠并发症
物质使用疾患
定义
定性
产后抑郁
部分的女性在分娩之后会有一段担心或是不快乐的阶段，若其症状严重，时间持续超过二周
持续时间更久，这是产后抑郁症
产后忧郁症，是和婴儿出生有关的情感障碍，早期认为只发生在妇女，后来发现男性或女性都可能会有此症状。症状包括极度忧伤、疲劳、焦虑、痛哭、易怒，以及睡眠及饮食模式的变化。多半是会在婴儿出生后一周到一个月开始出现。产后抑郁症可能会对婴儿的发育有负面影响。
爱丁堡产后抑郁量表（10题）
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