无油葱油饼｜100道减脂餐#4

• 泰然健康网
• 2024-12-13 20:56

无油葱油饼｜100道减脂餐#4
碳水脑袋真的是太喜欢葱油饼了！小时候爸爸接我放学进过小摊总是买一个，酥酥香香太好了但现在肥肉君不让啊……前两天入了“洋车前子壳粉”我beep，也太神仙了！
【材料】
花菜200g｜鸡蛋*1
洋车前子壳粉8g｜小葱5g（一根）
【做法】
·花菜切块倒入搅打机打成泥
·加入洋车前子壳粉和2g盐，适量白胡椒
·鸡蛋打散，小葱切碎
·所有材料翻拌均匀
·静止30mins+
·烤箱200度上下火20mins
·250度5mins
【碎碎念】

车前子壳粉遇水会膨胀，而且是100膳食纤维！帮助代谢，减少脂肪吸收。不论是不是生酮饮食都超友好。静置是需要让粉充分膨胀（如果要做麻薯需要冷藏过夜，这里没必要）
20分钟的时候就满屋子飘香了！实在忍不住盯着它出炉外皮微微酥脆，内里软fufu超❤️！
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