蔬菜是一种最好的绿色食品，它含有较少的卡路里和较高的营养，而且对瘦身也有很大的好处。现在就让我们来了解一下10种最能去除脂肪的蔬菜！
十种最能削脂瘦身的素食
1、黄瓜
黄瓜是夏季经常食用的一种植物，其富含的细纤维可以促进肠胃的蠕动，从而排除体内的毒素，并且还可以起到很好的保健作用。
2、谷禾轻源素
它是一种营养补充剂，富含多种营养成分，其中的奇亚籽、魔芋粉、果蔬酶等成分能够明显增强饱腹感，减少饮食的摄入量，让我们吃得少也不用忍受挨饿，更快达到瘦身目标；同时肥胖与自身湿气较重、肠道菌群的蠕动有很大关系，其中的白芷，沙棘，复合益生菌等物质可调节湿气过重的体质，促进肠道菌群蠕动，加速代谢脂肪，减少脂肪堆积，达到燃脂瘦身的作用，长期补充还可祛湿气、改善便秘、抗皱延衰，很适合肥胖时想要瘦身的人士。
3、菠菜
菠菜具有很高的卡路里，富含丰富的植物粗纤维，可以帮助肠胃蠕动，帮助排便，可以刮脂瘦身，还可以治疗痔疮、便秘等疾病。
4、韭菜
韭菜富含丰富的维他命和粗纤维，可以改善肠道的运动，对便秘有很好的疗效，因此又称“洗肠草”，另外，它还有健脾益阳、行气理血的作用。
5、黑木耳
黑木耳是一种很有名的补药，它不但口感好，还具有很高的营养价值，它富含多种维生素，可以清除肠道内残留的食物，还可以将肠道内的灰尘和其他杂质给消化掉。
6、芥菜
“长寿菜”，具有清热解毒、缓解疲劳的功效，富含维生素、矿物质、蔬菜纤维等，具有良好的消化系统和润肠通便的功效。
7、白菜
白菜是冬季人们经常食用的一种，属于十大低卡路里的食物，它富含的维他命和纤维素，能够帮助肠胃蠕动，是一种非常好的瘦肉植物，非常适宜于瘦身。
8、生菜
生菜富含丰富的贝类胡萝卜素、维生素和纤维素，可以帮助身体消化蛋白，清除体内多余的油脂，因此又被称为“瘦身”。
9、苦瓜
苦瓜不但可以清热、排毒，而且它所含的苦味物质也是“脂肪杀手”，它可以降低身体对油脂的摄取，而且它还有美容养颜、养血滋肝的作用。
10、冬瓜
冬瓜中除了没有任何的油脂外，还富含丙醇二酸，可以抑制糖分向油脂的转变，具有防止身体肥胖、清热解暑、消肿利尿等作用。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
