『食疗家』自制荷叶减肥茶配方 怎么做
自制荷叶减肥茶配方：干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）
自制荷叶减肥茶做法：
1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
荷叶茶减肥有用吗
荷叶有清热利湿的作用，的确可以减肥，但荷叶茶不适宜常喝，尤其是女性。因为荷叶性寒，体质虚寒的人喝了容易腹泻。一般女性都比较怕冷，冬天手脚都冰凉，这样更不适宜用荷叶来减肥了，不过夏天难般喝喝也无妨，因为荷叶茶一般被当做凉茶来饮用，适合夏天喝。
如果你觉得自己的身体很好，血气充足，但是大腹便便，需要刮点油脂、解决便秘，那么荷叶茶最适合你了。不过喝荷叶茶也要讲究方法，最好搭配花茶、绿茶、其他中药材来泡茶喝，不但可以减肥还有养生的功效，这个自制荷叶减肥茶配方我们待会会提到。
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