知名博主推荐的运动，一起试试吧?
知名博主推荐的运动，一起试试吧?
生命不息，运动不止。生活种大家经常听到这句话，家长也经常教育孩子要多运动，那么运动到底有什么好处呢？
那么，运动与不运动的人生，究竟差别多大？如果坚持运动，你会有多大改变？世界卫生组织调查显示，运动不足是造成全球人口过早死亡的主要风险因素之一。坚持运动20余年的王陇德院士也曾说过，运动是预防慢病的首要因素。生命在于运动，运动不仅能促进身体健康，还有很多意想不到的好处。
首先运动可以帮助儿童身高增长。对脊柱和骨骼生长板有适宜刺激的运动，在一定程度上，可以促进儿童身高，比如健身体操、篮球、排球、游泳、踩自行车、跑步、踢毽子、跳绳等。
还可以帮助人们缓解压力，较大的压力会使红细胞的携氧能力下降，导致血液循环的动力不足，红细胞聚集堵塞血管，代谢降低，而运动可以很好的提高代谢，适当进行慢跑、打羽毛球等运动既有利于缓解压力，也有利于身体健康。
运动还可以对抗衰老，人体衰老的原因之一是肌肉的流失，身体大部分的代谢发生在肌肉里，肌肉大量流失，身体代谢也就不好了。比如老人颤颤巍巍，走不了多少路，就是大量肌肉流失的结果，如果刻意锻炼肌肉，特别是做负重锻炼，会延缓肌纤维的流失速度。
当然对于家长朋友来说，运动十分重要的一点就是可以帮助孩子长身体，其次是强身健体。比如说知名博主Biolayne，这位可以称得上是健身届的大牛了，在健美和举重国际大赛上都获过奖，是USAPL深蹲和硬拉的纪录保持者。他本人还是营养学博士，在油管发布营养学相关的信息都会附上reference。他会从科学角度介绍如何训练能够长高和增肌，教人们科学的增高和健身运动。
总之 增高运动 是需要科学的训练方法的，因此在这里给大家推荐一款器材辅助练习，它就是来自韩国的tallplus自动成长延伸器材，使用者可以把器材放在室内，只需按键遥控器，就能通过科学的计算角度，完成牵引延展和拉伸的一套动作，所有程序经过科学计算，非常安全合理。只需要短短几分钟，便可以实现热身以及拉伸步骤的运动效果，助力各项长高运动的训练。
在家时候家长可以多督促孩子练习长高运动，才能长得更快哦！ #增高运动
相关知识
微博十大健身博主排行榜 2021微博十大影响力运动大V 微博知名运动博主推荐→买购网
推荐几位我超爱的运动博主，附跟练感受
女生丰胸必知的保健品推荐，快来试试吧
微博上那些超棒的健身教练博主推荐
两款超好用的瑜伽软件推荐，快来试试吧
好吃又营养的代餐推荐，快来试试吧
我的减脂咖啡推荐，快来试试吧
宿舍必备速食酸辣粉推荐，快来试试吧
16位运动博主推荐，减脂期必看
8位适合新手的空腹运动博主推荐
网址: 知名博主推荐的运动，一起试试吧? https://m.trfsz.com/newsview1821179.html
