备孕食谱6️⃣｜燕麦豆浆，排毒养颜
备孕食谱6️⃣｜燕麦豆浆，排毒养颜
豆浆中富含的植物雌激素，可以改善人体皮肤的水分及弹性状况，让我们的面部始终水润如初，干净嫩滑~下面分享一款养生养颜的豆浆~
【燕麦豆浆】2人份 500ml
功效：
燕麦促进肠道蠕动，降低胆固醇与血糖
配方：
30g、黄豆35g、燕麦15g+清水500ml
做法：
1、黄豆提前浸泡，去皮切块
2、全部食材清洗干净倒入破壁机
3、加入500ml水，选择豆浆功能
⚠️Tips：
本身有甜味，可以不加糖。喜欢甜一点的可以根据个人喜好加入适量的冰糖~
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