长期参与竞走会伤害膝盖吗
长期参与竞走会伤害膝盖吗
王发圣副主任医师
骨科 福建医科大学附属第一医院
长期参与竞走可能对膝盖产生影响，但具体效果取决于以下因素：
1.训练强度：长时间、高强度的竞走可能会增加膝盖的负荷，导致软骨、韧带和肌腱的损伤，进而引发膝盖疼痛或膝关节炎等问题。
2.个人身体状况：如果个体存在关节疾病或肌肉力量不足，竞走可能会加重膝盖损伤。因此，定期进行身体检查，及时发现并治疗关节问题是十分必要的。
3.保护措施：在竞走训练中，应选择适合的运动鞋，尽量在柔软的地面上进行训练，以减少膝盖的冲击。此外，正确的步态、热身和拉伸也有助于保护膝盖。
建议在开始任何高强度训练前先咨询医生或专业教练的建议，制定合理的训练计划，并采取相应的保护措施，以降低运动损伤的风险。如果病情有所变化，应及时就医。
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