拥有幽默感：它能帮助我们疗伤与保持自我
幽默感能让人更轻松地与他人互动，改善健康，化解困难。不需要刻意搞笑，只需看到事情的轻松一面。理解幽默的好处，找到自己的笑点，观察并学习他人的幽默方式，专注于享受乐趣。学习开玩笑，寻找与自己幽默风格相符的事物，与有趣的人待在一起，都能提升幽默感。
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有用
幽默感可能是一个人的最大资产。这种技能可以帮助你轻松地与他人互动、改善你的健康，甚至可以帮助化解困难的情况。而人们往往不明白的是，不需要刻意搞笑才能拥有幽默感，你只需要学会看到事情的轻松一面。
理解幽默
确定幽默的好处。幽默感能让你在正面和负面的情况中找到平衡。可以帮助你减少压力和焦虑，并提高应对能力和自尊。
认识搞笑与有幽默感的区别。搞笑意味着能够表达幽默：也许是讲一个充满笑声的故事、一个机智的双关语，或一个恰到好处的笑话。拥有幽默感意味着具有放手和不过分认真看待所有事情的能力，并能对生活的荒谬看到其幽默之处。
找出你的笑点。什么事情会让你笑？什么事情会让你心情放松？这是开始提升你的幽默感的一种方式。有各种类型的幽默，比如亲和的幽默和对生活开怀大笑的幽默。
观察并学习。如果你不确定如何对事物大笑，或对事情抱有幽默感，可以观察其他人。你的朋友和家人是如何对他们周围的世界，和他们所遇到的事情大笑的？
专注于享受乐趣，而不是搞笑。拥有幽默感能帮助你享受乐趣，不管生活给你带来了什么。这意味着你可以嘲笑生活，对你的处境取乐。记住，你需要专注于享受乐趣。
学习开玩笑
学一些笑话。与他人分享幽默可能是建立连结的绝佳方式。如果你想在社交活动中带来一些幽默，学习一些基本的笑话。你也可以寻找有趣的图片、机智的语句，和有趣的谜语与他人分享。寻找与你的幽默风格相符的事物。
从共性中找出幽默。人们倾向于对与他们的情况、他们居住的地方，或他们的信念有关的笑话感到好笑。轻轻地开一个关于天气或你居住的城市的玩笑，与人打破僵局。如果你们是从事同一种业务，就开一个关于那个行业的玩笑。
与有趣的人待在一起。想想你那些有趣的朋友。他们是如何在对话中插入幽默的？他们会开什么样的玩笑？
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