不良的生活习惯、暴饮暴食、精神压力过大、睡眠不好等原因都会导致身体内毒素过多，毒素在体内横行肆虐，人体就会出现口腔溃疡、上火、痘痘、湿疹等各种各样的小毛病。这些问题的根源之一，就在于肠道无法及时排掉体内堆积的垃圾，下面碧生源健康专家为大家介绍一下中医润肠妙招，肠道健康，排出体内垃圾自然更轻松。
图片来源：碧生源
多喝水滋润肠道补充能量
我们的生存离不开水的滋养，肠道自然也是如此，每天都需要补充水分。喝水可以加速身体的新陈代谢，也可以清理肠道垃圾，滋润肠壁，充分进行能量交换。因此，喝水意义重大，要选择好的水源，干净的水才能带来健康。白开水和茶饮都是补水的好方式，但是如果选择饮料可能会起到相反的结果，饮料内含有大量的糖分，人摄入后要消耗更多的水分去消化吸收并排出去。因此，如果喝水尽量选择白开水或者茶饮。
润肠茶饮为肠道添动力
人体的大肠内含有很多宿便，天长日久排不出去就会形成更多的毒素堆积，很多人小腹肥胖、大腹便便和体内毒素过多不无关系，甚而有的人长出满脸的痘痘，都是毒素过多导致。这个时候，人们可以选择碧生源常润茶，碧生源常润茶以传统中医药为基础，主张药食同源的理论，利用天然草本精粹茶的保健功效来深度滋养胃肠道，促进肠道蠕动，排除宿便。
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放松身心感受世界美好
放松身心也可以使肠道健康?很多人感到惊奇，其实现代人的一些健康问题不仅仅是某个器官出现功能问题，情志不畅也会导致毒素堆积。长期处在焦虑、忧郁、烦恼、痛苦、纠结等负面能量的阴影下，也会作用于身体。因此，闲暇时候应当放松身心保持精神愉快。做到少看手机、电脑、电视等电子类产品，避免信息繁多导致的“信息压力”，减轻肠道负担。返回搜狐，查看更多
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