100克鸡胸肉含多少蛋白质
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
100克鸡胸肉大约含有120.4克蛋白质。
鸡胸肉是日常生活中常见的一种食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素B、钙元素、铁元素等营养成分，适当的吃可以补充身体所需的营养。而且鸡胸肉中的蛋白质比较容易被人体吸收和利用，适当的吃也可以提高身体的免疫力。虽然鸡胸肉的好处比较多，但并不适合所有人群吃，尤其是对鸡胸肉过敏的人群要禁止食用，以免诱发过敏反应。另外，由于鸡胸肉中含有较多的蛋白质，在吃的时候要注意适量，不要一次性吃太多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状。
在日常生活中，除了吃鸡胸肉外，还可以吃一些其他的食物，比如牛肉、鱼肉、西红柿、胡萝卜等，保持营养均衡，避免身体出现营养不良的情况。如果身体出现不适症状，要及时到医院就诊，避免身体健康受到影响。
2023-01-13 16:29
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