7月健康风险提示！
原创 浦东疾控 疾控U健康
进入高温高湿的7月，小U提醒您要持续防控新冠肺炎、预防高温中暑、警惕蚊媒传染病和食源性疾病，儿童青少年在欢度暑假时要避免意外伤害和溺水事故发生。
新型冠状病毒肺炎
关注程度：
关注原因：国内疫情防控取得阶段性重大成效，但仍存在部分中高风险地区;同时境外疫情形势严峻。疫情进入常态化防控阶段，公众需始终坚持做好重点防控措施。
预 防 措 施
1. 坚持科学佩戴口罩。养成随身携带口罩的好习惯。当乘坐公共交通工具、前往人员密集的公共场所和就医时，务必戴好一次性使用医用口罩或医用外科口罩。（）
2. 保持社交活动距离。到超市、餐馆、夜市等人多密集场所，或在交谈、候车、等电梯、排队时注意与他人保持至少1米以上社交距离。近距离接触请随时佩戴口罩。
3. 保持手卫生。以下情形需及时洗手（）或使用免洗手消毒剂消毒：
饭前便后、咳嗽或打喷嚏手捂后、从公共场所返回后，需及时洗手；
怀疑接触了可能被污染的物品后，必须立即洗手，或用免洗手消毒剂消毒；
烹饪制作食品时，在清洗、加工生肉、禽蛋、水产品过程中要随时洗手，特别是在制作直接入口食品前一定要先洗手。
4. 保持良好的健康和卫生习惯。
居室勤开窗，常通风；
均衡饮食，适当运动；
作息规律，避免过度疲劳。
不随地吐痰，用纸巾包好口鼻分泌物，丢弃于有盖的垃圾桶内；
咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群；用纸巾、手绢捂住口鼻，或用手肘衣袖捂住口鼻，防止唾液飞溅；
不确定手是否清洁时，不要用手接触眼口鼻。
5. 规范使用空调。
夏季使用空调前应进行清洗和必要的消毒。
空调温度不宜太低。开空调时暂不要关闭门窗，空气流通一段时间后再关闭；使用中央空调时应提高新风率，并保持一定的空气流动和自然通风。
使用空调时间不要太长，一般开3小时就要关闭一段时间，并开门开窗通风。
6. 做好自我症状监测。如果出现发热、乏力、干咳等症状，可拨打上海市发热咨询热线33672885/33682885，请及时前往医疗机构发热门诊就诊，并主动告知发病前14天重点地区旅行或居住史，以及与确诊（疑似）病例接触史。
7. 来自或途经国内疫情中高风险地区的人员应按要求主动向社区、单位报备，做好社区健康管理或集中隔离观察，实行2次新冠病毒核酸检测。
高温中暑
关注程度：
关注原因：根据往年气象经验，新区7月份出现35℃以上高温天气可能性较大；伴随梅雨季节来临，可能出现高温、高湿环境；露天作业或体质虚弱的特殊人群，如果不重视防暑降温，可能发生高温中暑。
预 防 措 施
1.所有人在夏季注意防晒，尽量避免正午外出和太阳直晒；衣着要宽松，舒适透气；少量多次饮水，以淡盐水或运动饮料为佳，不要大口喝冰水，以防胃痉挛；清淡饮食，多多补充水果蔬菜；保持充沛的睡眠，维持良好的精力也有助于预防中暑。
2. 婴儿和儿童对高温敏感，并且对不舒服的反馈往往不够清晰和准确，家长们要注意观察，及时帮助他们调节环境温度，及时补充水分。
3. 老年人体温调节功能减弱，对抗高温能力较差，高温天气下，应待在阴凉的室内，必要时打开空调降温；生活在农村地区的老人，应避免日间的田间劳作；独居老人，子女应给予更多关心，早晚各打电话问询。
4. 慢性病患者高温中暑的风险要高于健康人群，要注意服用的药物是否影响体温调节中枢和外周神经，必要时可以咨询临床医生。
5. 室外工作者应严格遵守国家高温作业时间要求。因生产需要，不能按规定停止高温作业时，应规范穿戴长袖工作服、防护手套、劳保鞋、防护面罩等防护用品，应适当调整作息时间，采取“做两头、歇中间”的方法，严格控制室外作业时间。
蚊媒传染病
关注程度：
关注原因：夏季高温高湿天气有利于蚊媒孳生，新区历年蚊虫监测数据显示，6-9月是蚊虫活动的高峰季节，公园、医院和居民区是白纹伊蚊高密度场所。蚊子可以传播多种传染病，包括流行性乙型脑炎（简称乙脑）、疟疾、登革热等。
预 防 措 施
1. 家中安装纱门纱窗、尽量使用蚊帐，可使用蚊香、电子驱蚊器、电蚊拍或家用杀虫剂杀蚊驱蚊；
2. 水培植物的水要定期更换，至少一周一次，及时清理家中花盆、水缸、废弃罐子的积水；
3. 外出时，应穿长袖衣服和长裤，并于外露的皮肤及衣服上喷涂蚊虫驱避药物；避免在树阴、草丛等蚊虫较多的地方逗留；
4. 开展环境整治，清除杂草、积水，消灭蚊虫孽生地。
食源性疾病
关注程度：
关注原因：根据新区食源性疾病主动监测系统的监测结果显示，食源性疾病全年都有发生，但发病高峰集中在夏季7、8月份；家庭是食源性疾病的主要发病场所，其次为饭店/酒店；导致食源性疾病的可疑食物占比最高的是水产动物及其制品和肉与肉制品。
预 防 措 施
1. 保持清洁：饭前便后要洗手，双手洗净再下厨；餐具设备勤清洗，老鼠昆虫应驱除。
2. 生熟分开：生熟食品要分开，混杂保存危害来；刀具器皿须专用，交叉污染引病来。
3. 烧熟煮透：中心温度达七十，食物加工须煮透；鱼虾禽肉多留意，再次加热要彻底。
4. 保持食物的安全温度：熟食室温难久藏，食前温度保滚烫；食毕及时进冰箱，食物化冻勿室温。
5. 使用安全的水和原材料：饮食用水要达标，新鲜果蔬仔细挑；生食瓜果要洗净，保质期过不再吃。
意外伤害
关注程度：
关注原因：暑期是儿童青少年意外伤害的高发期，家长的疏忽大意容易导致意外的发生。儿童青少年伤害发生的主要原因有跌倒/跌落、道路交通事故和烧烫伤等。此外，夏季和暑期也是儿童青少年溺水的高发季节，应格外引起重视。
预 防 措 施
1. 专心走路，不做“低头族”。
2. 学会识别各种危险标识，经过危险地段（如陡峭、狭窄、潮湿易滑的道路等）不要拥挤，迅速安全通过。
3. 不要到江河、溪流、瀑布或湖泊等水域游泳，以免发生溺水事故。发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，不盲目施救。
4. 参加惊险刺激类项目时，要考虑自身身体状况，严格按照规定做好防护。
5. 家长履行监护责任，不要让孩子在阳台、门廊或防火梯上独自玩耍，不要让孩子独自留在车内。
供稿：业务办、传防科、环职科、病媒科、学营科、肿伤科
审稿：郝莉鹏
原标题：《7月健康风险提示！》
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