（来源：江西省丰城市疾控中心）
8月健康风险提示
八月景开篇，风清月色凉。随着八月份的到来，我们迎来了盛夏的尾声，夏去秋来，暑退凉起。然而立秋之后，高温和潮湿的天气依然会持续一段时间，这给我们的健康带来了不小的挑战。丰城市疾控中心提醒广大市民朋友注意防范中暑、流行性脑脊髓炎、霍乱、禽流感、各类呼吸道传染病等危害。
一、预防中暑
中暑是一种由于体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多导致的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。高危人群包括婴幼儿、老人、超重者、患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人群以及在高温天气下进行剧烈活动的人群。中暑类型分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，其中重症中暑又可分为热痉挛、热衰竭和热（日）射病，热射病病情最为严重。
健康提示：
1.合理安排活动时间：尽量避免在中午时分进行户外活动，尤其是高温、高湿、无风的环境。如果必须在户外工作，应合理安排工作时间，适当休息，避免长时间暴露在高温下。
2.做好个人防护：选择轻薄、透气、宽松的衣物，避免穿着紧身、不透气的衣物；在户外活动时，要涂抹防晒霜，并佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品，以减少太阳直射对皮肤的伤害；要时刻注意补充水分，保持体内水分平衡。
3.保持室内通风：在室内时，要保持空气流通，降低室内温度。可以使用空调、风扇等设备来降低室内温度，但要注意不要过度使用，以免引发“空调病”。
4.注意饮食调整：以清淡、易消化的食物为主，如绿豆汤、冬瓜汤等。同时，要适当补充蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，以增强身体抵抗力。
5.一旦出现中暑症状，要立即采取应急措施。首先，要将患者转移到阴凉、通风的地方休息；其次，要解开患者的衣物，帮助散热；同时，可以给患者喝一些淡盐水或清凉饮料来补充水分和电解质；最后，如果患者症状严重或持续不退，应立即拨打急救电话送往医院救治。
二、警惕流脑
流行性脑脊髓膜炎，乙类传染病，简称流脑，是由脑膜炎奈瑟菌引起经呼吸道传播的急性化脓性脑膜炎。该病主要通过空气飞沫传播，起病急、病情重、变化多、传播快、流行广。冬春季多发，发病以＜15岁儿童为主，＜7岁儿童病死率较高。
健康提示：
1.早期发现病人：就地进行呼吸道隔离和治疗，做好疫情报告工作。病人须隔离至症状消失后3日，但不少于发病后7日。加强对疫情单位和地区的疫情监视，接触者医学观察7日。
2.菌苗预防：目前接种疫苗仍是预防流脑最经济最有效的手段，我国普遍采用A群流脑多糖疫苗（MPSV—A）、A群C群流脑多糖疫苗（MPSV—AC），其中MPSV—A接种两剂次，6月龄、9月龄各接种1剂。MPSV—AC接种两剂次，3周岁、6周岁各接种1剂。
3.药物预防：国内仍采取磺胺药作预防。亦有人主张对A群流脑密切接触者，可采用头孢噻肟三嗪一次肌注射。
4.保持环境及个人卫生：搞好个人及环境卫生，减少大型集合和大的集体活动，居室开窗通风，个人应勤晒衣服，多晒太阳，避免到拥挤公共场所。
三、防范霍乱
霍乱是由霍乱弧菌（O1群或O139群）引起的疾病，通过食用被霍乱弧菌污染的食物或水源感染。该疾病发病急、传播快，其主要表现为腹泻、排“米泔样”便、呕吐。流行季节为夏秋季，成人发病为主，男性多于女性。
健康提示：
1.注意饮食、用水安全：选择新鲜、干净的食物，避免食用生或半生的海鲜、肉类和家禽。确保食物在适当的温度下储存，并遵循“先存先用”的原则。确保饮用水的来源可靠，最好煮沸后再饮用。避免饮用未经处理的河水、湖水或井水。
2.保持环境、个人卫生：保持居住环境的清洁和卫生，定期清理垃圾，避免污水积聚。保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、勤洗澡、勤换洗衣物。饭前便后、接触污染物后都要用肥皂和流动水洗手。
3.注意旅行安全：若前往霍乱流行地区旅行时，应特别注意饮食和饮水安全。尽量食用煮熟的食物，避免饮用未经处理的水。
4.出现症状，及时就医：若出现腹泻（排米泔样便）、呕吐、腓肠肌和腹直肌痉挛疼痛等疑似霍乱的症状，应立即就医，并告知医生最近的旅行史和饮食史。同时，患者应保持水分摄入，避免脱水。
四、警惕禽流感
禽流感，是由禽流感病毒引起的人类疾病。属于甲型流感病毒，禽流感病毒根据对鸡和火鸡的致病性的不同，分为高、中、低/非致病性三级。发现能直接感染人的禽流感病毒亚型有：H5N1、H7N1、H7N2、H7N3、H7N7、H9N2和H7N9亚型。其中，高致病性H5N1亚型和H7N9亚型尤为引人关注。
健康提示：
1.注意食品安全。要通过正规渠道购买禽类及其制品，并注意观察其外观、质量；烹调禽类制品，要充分加热，蒸熟煮透；禽类食物制作过程中，要做到生熟分开。
2.保持个人环境卫生。远离家禽的分泌物，尽量避免触摸活的鸡、鸭等家禽及鸟类；保持室内空气流通，应每天开窗换气两次，每次至少10分钟；保持地面、天花板、家具及墙壁清洁；确保排水道去水顺畅；使用可清洗的地垫，避免使用难以清理的地毯。
3.做好防护措施。从事和禽类有关工作人员需穿防护服、戴口罩、手套、穿胶靴。密切接触禽鸟的人员，要用消毒水或肥皂洗手；所有暴露于感染禽鸟和可疑禽场的人员均应接受卫生部门监测。
4.出现症状，及时就医。如出现流涕、鼻塞、头痛、全身不适等流感样症状，请及时就医。并告知医生有无到过疫区，有无与家禽及猪接触史。
五、预防各类呼吸道传染病
呼吸道传染病是一类由病毒、细菌等微生物通过呼吸道而引起的感染性疾病，具有传染性强、传播速度快、影响范围广等特点，这类疾病的症状通常包括发热、咳嗽、乏力等。常见的呼吸道传染病有流感、新型冠状病毒肺炎、水痘等。
健康提示：
1.保持良好的个人卫生习惯，居家和工作场所定时开窗通风，做好居室日常卫生。
2.对有疫苗预防的传染病如新冠、流感、麻疹、水痘、流腮等，儿童、老年人等易感人群应按相关接种要求及时和全程接种疫苗
3.流行高峰期应避免去人群密集场所，出入公共场所科学佩戴口罩，如出现相关症状应及时就医，减少接触他人，尽量居家休息。
4.学校及幼托机构应加强晨午检，避免师生带病上课、上岗，着重防范呼吸道聚集性病例。
供稿：流病科
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