【鸡胸肉含多少蛋白质】
鸡胸肉含多少蛋白质
2020-10-12 11:34:41
鸡胸肉含多少蛋白质
陈章强 主任医师 心血管内科 江西省人民医院 三甲 鸡胸肉100克含有大约20克蛋白质。鸡肉中蛋白质含量为19.3%，脂肪含量为9.4%，碳水化合物含量为1.3%。100克鸡胸肉的热量是167千卡。鸭肉、深海鱼肉、鸡蛋清等都属于优质蛋白质，属于优质蛋白质。日常生活中可多用清蒸、煮、炖等方法，而且每天搭配至少500克绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等。
2020-10-13 11:44:40
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 鸡肉的蛋白质含量并不高。但人体对于吸收鸡蛋白含量较好，只是与鱼类食物相比，蛋白质含量较低，相对来说鱼蛋白质含量较高。但鸡胸肉的性价比很高，很适合部分健身人群食用。在需要补充蛋白质的时候，也可以选择吃鸡胸肉。
2020-10-13 11:44:40
相关知识
100g鸡胸肉含多少营养物质
【鸡胸肉的热量是多少】
100大卡鸡胸肉有多少？
减肥一顿吃多少鸡胸肉
一块鸡胸肉的热量是多少
健身高蛋白食物不仅有鸡胸肉，这些食物助你补充蛋白质
蛋白质,牛肉,鸡蛋
减肥一天吃多少鸡胸肉
什么食物含蛋白质多
烤鸡胸肉热量
网址: 【鸡胸肉含多少蛋白质】 https://m.trfsz.com/newsview505988.html
