久坐危害大❗久坐不动，后果会有多严重？
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久坐危害大❗久坐不动，后果会有多严重？
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生活中，大部分人每天除了躺着睡觉，多数时间都是坐着的。打工人从上班坐到下班，再坐到加班；老年人打麻将，下棋一坐就是好几个小时。
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所以，对于久坐不动这件无法避免的事情，大家也都习惯了。但今天要告诉大家，长期坐着不动，带来的危害比你想象的还要严重❗
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世界卫生组织早将久坐列为十大致死致病元凶之一，久坐危害仅次于吸烟，并且这些危害都会直接反应到身体上，从头到脚，从内到外。
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每多坐1小时，心血管疾病风险就增加12%，心脏病发作风险就增加26%
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所以建议大家平时不要久坐超过90分钟，隔段时间就起身活动一会儿，做些家务也能起到运动效果，总而言之，不要一动不动！！
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2023-12-29 23:37
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