【纯黑巧克力的功效与作用】
纯黑巧克力的功效与作用
2020-07-06 11:57:28
李小平 主任医师 消化内科 江西省人民医院 三甲 食用纯黑巧克力之所以会减肥,是因为巧克力中含有咖啡因,它可以抑制食欲,还可以促进人体代谢。 适度食用巧克力能产生饱腹感,有效控制食欲。 黑巧克力含有最低的糖分和脂肪,但是它含有比牛奶巧克力更多的咖啡因。 黑巧克力中的纤维素能促进肠蠕动,帮助肠胃消化,而异黄酮则能抑制肠内氯离子的分泌,并能缓解腹泻症状,调节消化系统。
2020-07-07 12:07:27
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 巧克力属于高脂肪、高热量食品,肯定不利于减肥。 巧克力热量超过500千卡/100克,脂肪含量超过30%,肥胖的人应限制进食。 减重需要控制总热量的摄入,而高脂高热量食物,不易产生饱足感,因此易吃得过多。 同样的热量条件下,低热量的体积会更大,更容易产生饱腹感,因此吃低热量的食物可以帮助降低总热量的摄入量。 因此,吃任何一种食物都不能起到减肥的作用,只有减少高热量食物的摄入量,热量消耗大于热量摄取,才能达到减肥的效果。 巧克力这一高脂肪、高热量的食品,只能加重肥胖。
2020-07-07 12:07:27
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