拥有健康的饮食习惯.pptx
拥有健康的饮食习惯主讲人
目录第1章简介
01第1章简介
影响饮食习惯的因素包括社交习惯、同伴影响等社会环境收入水平、购买能力等经济条件个人对口味的偏好和喜好个人口味偏好不同地区、民族的饮食文化传统文化传统
高血压增加心脏负担，诱发卒中等疾病糖尿病胰岛素分泌异常，血糖控制困难心血管疾病动脉粥样硬化、冠心病等不良饮食习惯的危害肥胖提高患心血管疾病和糖尿病的风险
建立健康饮食习惯的重要性摄取蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养均衡0103摄取不同种类食物，丰富营养多样化饮食02控制热量摄入，防止过量摄取导致肥胖适量摄入
结尾通过建立健康的饮食习惯，我们可以有效预防各种健康问题，提高生活质量。饮食是我们身体的基础，重视饮食的重要性，对健康至关重要。
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