自制黑巧克力，减脂不胖人
自制黑巧克力，减脂不胖人！
姐妹们，赵九九回来啦！ 终于考完从业考试，感觉整个人都轻松了不少！
在复习期间，我经常做这款自制黑巧克力，真的超级抗饿，还特别省事，关键是吃了也不容易胖！ 浓郁的巧克力香气，吃甜食还能缓解压力，简直是我的救星！
材料准备（通用版）
黑巧克力 35克
橄榄油 15克
燕麦粉 35克（或者燕麦麸皮、普通面粉都可以）
可可粉 15克
鸡蛋 1个
牛奶 80克
代糖 15克
材料准备（生酮版）
黑巧克力 40克
橄榄油 20克
椰子面粉 10克
牛奶或杏仁奶 90克
鸡蛋 1个
代糖 20～25克
制作步骤
先把黑巧克力掰成小块，隔热水融化（或者用微波炉融化），同时预热烤箱。
把剩下的所有材料混合均匀。
倒入模具中，可以撒点坚果碎装饰一下。
用烤箱或者空气炸锅烤制：烤箱170度25分钟，空气炸锅180度30分钟。
小贴士
趁热吃或者冷藏后再吃，口感都超棒！ 不同的温度有不同的风味，大家可以尝试一下。
这个巧克力真的很扎实，饱腹感很强！一小块就饱了，控制胃口很有效。我是那种容易水肿的体质，吃了几天感觉水肿都消了不少！
结语
姐妹们，赶紧试试这款自制黑巧克力吧！不仅美味，还能保持身材，真的是一举两得！
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