准备刷脂一天可以喝多少左旋肉碱
问题描述：我准备刷脂，一天可以喝多少左旋肉碱，一天喝两次一次15ml 可以吗？ 如果喝完不跑步只做器械会长胖吗？（男，21岁）
病情分析：你是标准体重哦。成年男性，轻体力劳动，每天摄入的热量是2100千卡。上面有写，每天15毫升。左旋肉碱能促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪。左旋肉碱安全的服用范围是4g/天，也就是说每天的最大服用量不能超过4g，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。一般饭后服用。早晚各半小时即可。每天安排好自己的时间，早晚都有运动项目，各半小时即可。以上是科学健康的生活方式，每天认真去做。你怀疑它，你还买它。我上面发的建议就是根本。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。
医生回复仅为建议，进一步确诊请到线下医院
我准备刷脂，一天可以喝多少左旋肉碱，一天喝两次一次15ml 可以吗？ 如果喝完不跑步只做器械会长胖吗？（男，21岁）
安排摄入是多少
一次跑步多长时间可以减脂肪
图片因隐私问题无法显示
您好，我是春雨公众营养专家团公共营养师，李建红医生
你好，很高兴为你解答！
在吗
我早晨跑步喝一次。晚上锻炼喝一次。一天两次一次15ml可以吗
现你身高体重多少？
一天摄入最大量是多少
体重153
身高182
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