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性对健康有益吗？

泰然健康网
2024-12-14 11:02

性可以促进人们幸福和身体健康的某些方面。有证据表明，这些益处包括降低患心脏病的风险和改善心理健康。
科学研究强调了性交除了生殖之外的其他可能的好处。这些好处包括保持一些人的心脏健康，降低血压，提高免疫力。
性也可以改善情绪、人际关系和精神健康。
然而，关于这个问题的一些研究现在已经过时了，并不是所有的潜在好处都适用于每个人。
在这篇文章中，我们着眼于性可能带来的健康益处，并重点介绍了相关研究，重点是身体方面而不是情感方面。

帮助心脏健康

有伴侣的性行为似乎对心血管健康有一定的保护作用，尤其是对女性。
2016年的一项研究着眼于与固定伴侣进行性活动的潜在健康益处。
这项研究发现，性生活频繁的女性在以后的生活中患心脏病的风险较低。
然而，该研究也得出结论，高水平的性活动可能会增加男性患心血管疾病的风险。这一结论与大多数早期研究相矛盾，需要进一步的研究来证实这种风险。
有心脏问题的男性和女性都应该向医生咨询多少性爱对他们来说是安全的。他们还应该明确性生活的规律和强度，因为这可能会影响心脏的潜在压力。
降低血压

2016年的同一项研究还将血压作为心脏健康的标志之一进行了测量。研究人员发现，对性生活满意的老年妇女患高血压的可能性较小。
然而，该研究的作者在老年男性中没有发现同样的结果。
根据美国心脏协会(AHA)的说法，高血压既会影响性欲，也会影响男性达到和维持勃起的能力。
治疗高血压的药物也会降低性欲，导致勃起功能障碍。
虽然这并不能证实血压有益，但它可能表明血压和性健康之间存在联系。
许多高血压患者在性交时都有安全问题。
虽然与医生交谈总是很重要，但高血压患者的性生活通常是安全的。
如果高血压药物引起性困难，一个人可以和他们的医生谈谈，医生可能会开出不同的药物或剂量来减轻不良反应。
增强免疫系统
一些早期的研究发现，有规律的性生活可以提高免疫系统的效率。
研究人员发现，性生活频繁的人(他们将其定义为每周一到两次)体内的免疫球蛋白A (IgA)多于其他人。IgA是一种存在于粘膜组织中的抗体，如唾液腺、鼻子和阴道组织。
然而，重要的是要认识到这项研究出现在2004年，研究人员从那以后就没有重复过。一项新的研究可能会得出不同的结果。
最近的一项研究对一小群女性进行了观察，看看性生活活跃的女性和性生活不活跃的女性的免疫活性是否存在差异。
该研究检测了她们的免疫系统在月经周期的不同时间点杀死不同传染性病原体的能力。
虽然结果表明两组之间可能存在一些差异，但作者表示，在得出任何结论之前，还需要进行更多的研究。
降低前列腺癌风险
2004年的一项早期研究发现，高频率射精可能会降低患前列腺癌的风险。
这项研究调查了近3万名男性，观察他们在人生不同阶段射精的频率。
他们得出的结论是，每月射精21次以上的人患前列腺癌的风险低于每月只射精4-7次的人。
2016年，研究人员将这项研究延长了10年，以继续研究参与者患前列腺癌的风险。
这一后续行动证实了最初的发现。射精频率最高的男性患前列腺癌的风险低于射精频率较低的男性。
缓解压力

性爱是一种自然的减压方式。2019年的一项研究调查了与伴侣的亲密关系对皮质醇水平的影响。皮质醇是一种类固醇激素，在体内循环，以应对压力。
研究人员发现，亲密的表达，无论是否有性行为，都有助于将男性和女性的皮质醇水平恢复到正常范围内。
性会触发催产素、内啡肽和其他“感觉良好”的激素的释放，这些激素可能是减轻压力的原因。

改善睡眠

美国国家睡眠基金会认为，性活动对睡眠有荷尔蒙方面的益处。
减轻压力和焦虑的激素也会导致嗜睡。性会导致催产素、多巴胺和内啡肽在全身的释放。
性高潮后，另一种叫做催乳素的激素开始循环。催乳素引起满足感和放松感。
预防措施

虽然性是一种令人愉悦的、潜在的健康活动，但必须记住，没有保护措施的性行为会对整体健康构成风险。
不使用避孕措施发生性行为的人有患性传播感染和意外怀孕的风险。使用避孕套或其他避孕方法可以降低这些结果的风险。
如果一个人有多个伴侣，他们可以通过减少性接触者的数量来降低风险。
如果性生活感到疼痛或导致出血，人们应该与医疗保健专业人员交谈。

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