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减肥咖啡为什么空腹喝

泰然健康网
2024-12-14 11:29

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减肥咖啡为什么空腹喝

健康更新时间：2024-12-14 11:28:56

　　咖啡是我们常用饮料，咖啡中含有咖啡因，可以兴奋大脑神经，增强机体代谢率，使机体代谢率增强。它含有少量脂肪、维生素，可以使心率加快、血压升高，促进血液循环，增强心肌收缩力，并且增加肠的蠕动。空腹食用咖啡主要为增加饱腹感，同时提高基础代谢率，使得机体有一定减肥效果，但不是很明确。减肥过程中应该管住嘴、迈开腿，少食用高蛋白、高热量、高脂肪的食物，增加一定运动量。坚持下来使机体肌肉组织逐渐增多，真正提高基础代谢率，达到减肥的效果。

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