黑咖啡减肥真相：这些成分让你变胖
黑咖啡减肥真相：这些成分让你变胖！
天啊！ 最近同事问我有没有推荐的黑咖啡，我就把之前喝过的一些黑咖啡整理出来，结果一看配料表，发现一些黑咖啡竟然是让你长胖的元凶，包括一些大牌也在内！
虽然喝黑咖啡不一定能减肥，但不掉秤就算了，居然还能让你长胖，这不就是相当于喝一杯高热量奶茶吗？ 所以我连夜做功课，研究哪些成分的黑咖啡可以减脂，今天把这些要点总结出来，大家选黑咖啡之前一定要看配料表！
避开这些长胖成分，远离雷区！
植脂末、香精：这些成分真的是长胖元凶啊，三合一咖啡里面基本上都有这些，会让黑咖啡的口感很好喝，但也很容易发胖，热量还高。
蔗糖、脂肪：这两个成分一定要仔细看，尤其是脂肪，我竟然看到很多黑咖啡里面是含有脂肪的，所以一定要小心踩雷。
减脂期喝的黑咖啡怎么选？
0蔗糖0脂肪：这种的黑咖啡热量低，即使你加牛奶喝热量也不会太高，当然减脂期最好还是喝纯黑咖啡。
有益成分：一些黑咖啡里面会加一些对减脂的有益成分，目前我归纳出的成分有：白芸豆提取物、左旋某碱、益生菌，这些成分很适合减脂期的姐妹。
所以姐妹们，选择黑咖啡的时候一定看好成分再入手哦！我也总结了一些榜单上的黑咖啡，有需要的可以参考哦！
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