膳食补充剂有哪些具体的作用？
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王渊 医师
山东大学齐鲁医院 三级甲等 皮肤科膳食补充剂具有多种作用，包括补充营养、增强免疫力、改善特定健康问题、促进身体机能恢复、预防疾病等。 1.补充营养：能补充日常饮食中可能缺乏的维生素（如维生素 C、维生素 D）、矿物质（如钙、铁、锌）等营养素。 2.增强免疫力：例如维生素 C 有助于提高身体抵抗病原体的能力。 3.改善特定健康问题：鱼油中的 Omega-3 脂肪酸可减轻关节炎的炎症和疼痛。 4.促进身体机能恢复：蛋白质类补充剂有助于运动后的肌肉修复和生长。 5.预防疾病：叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷。 总之，膳食补充剂在一定程度上可以辅助维持身体健康，但不能替代均衡的饮食。使用时应根据个人的健康状况和需求，并在医生或营养师的指导下进行选择和使用。
2024-09-25 23:34就医问药
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