春节过后你胖了几斤？节后恢复身材这些建议一定要听！
这次的新年可谓是一个名副其实的团圆年，前几年因为疫情原因无法回家过年的人得以回家过年，跟许久没见的亲人团聚，欢欢喜喜过个团圆年。
过年期间除了置办年货，做团圆饭，准备年夜大餐，话家常，走亲戚。美食是过年少不了的重头戏，很多家庭在小年过后就开始准备了，煎炸蒸煮焖炖炒，鸡鸭鱼牛羊肉，应有尽有。
美食太多，管不住嘴就容易吃多。俗话说：每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤。减肥拼命小半年 ，未到功成又过年。这应该是节后我们的内心写照，很多人都会在过年期间长胖，大家都胖了几斤呢？
节后回到工作岗位的人都想着开始减肥，恢复身材了，别着急，变美和好身材是我们一辈子的事业，绝不能一蹴而就，看看专家的建议，让你在减肥维持身材的路上轻装上阵，事半功倍。
减肥不是单纯变瘦，别把变瘦当作唯一目标。当今社会审美不太健康，大家追求白瘦幼的病态审美，殊不知健康的瘦才是一种美，瘦成纸片人并无美感，也不健康，还会影响寿命和抵抗力。
减肥不是只吃菜，不吃主食不吃肉。减肥确实要控制适量，但控制食量的同时也要注意营养均衡，肉、菜、主食都是不可或缺的，蔬菜水果多吃，少吃加工食品如饮料零食就会自然瘦下去了。
减肥不要只看体重，维度和体脂率才是我们减肥时需要关注的指标。此外，每个人的身材都不完美，拜拜肉，腰粗，大腿粗，但胖哪里都不要胖肚子，男生腰围超过90，女生腰围超过85，就真的该考虑减肥了，这也是为健康考虑。
想减肥可以试试艾灸，常艾灸这三个穴位可以起到减肥瘦身效果。中脘穴、神阙穴、关元穴。周一到周五灸，每天一次，每个穴位15—20分钟，周末可休息。
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