外卖减脂推荐：干净健康美食
外卖减脂推荐：干净健康美食
在减脂期，选择外卖时，要遵循少油少盐的原则，多选择蛋白质和蔬菜，少碳水。
推荐石锅拌饭，蔬菜丰富，加个煎蛋补充蛋白质，低卡又健康。
虾仁三鲜水饺也是不错的选择，单个热量低，搭配麦片和水果，营养均衡。
赛百味照烧鸡蛋料三明治，选用全麦面包，里面的鸡腿肉和鸡蛋味道鲜美，去酱后热量更低。
爆蛋吐司虽然热量稍高，但换成全麦吐司并备注少油，也能降低热量摄入。
羊杂汤不加辣椒油，搭配简单，基本无肥肉，冬天喝暖胃又暖心。
华莱士香辣鸡腿堡正常一个热量在400大卡左右，去酱后热量更低，偶尔尝尝也很幸福。
选择这些外卖，既能满足口腹之欲，又能保持健康减脂哦！
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