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098科学合理饮食保持良好心理状态使你健康长寿

泰然健康网
2024-12-14 13:18

1、098科学合理饮食保持良好心理状态使你健康长寿一、平衡饮食（6种保健品）1、绿茶.（1）它含有茶坨酚，具有抗癌保健作用（2）含有氟，具有坚固牙齿，消灭虫牙，消灭菌斑。（3）绿茶含有茶甘宁，可以提高血管軔性，使血管不容一、平衡饮食（6种保健品）1、绿茶：（1）它含有茶坨酚，具有抗癌保健作用（2）含有氟，具有坚固牙齿，消灭虫牙，消灭菌斑。（3）绿茶含有茶付宁，可以提高血管韧性，使血管不容易破裂。（4）冷水茶可以有效防止糖尿病。（5）茶叶是强碱性食物，能保持身体碱性。2、红葡萄酒：（1 ）红葡萄酒含有逆转醇具有抗衰老抗氧化剂作用。（2）防止心脏停博。（3）具有降血压、降血脂作用。.3、豆浆：大豆被称为营养之花，豆中之王，含有5种以上抗癌物质，它能预防和治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。4、酸奶：它具有维持细菌平衡，使有益菌生长，有害菌消灭。5、骨头汤：它具有琬胶，能够延年益寿。6、蘑菇汤：提高人体免疫力。肝癌最不喜歡的朋友一蘑菇二、人体应该时刻保持碱性身体才能不得癌症1、强碱性食物有：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然海藻、海带是碱性食物之王。2、强酸性食物有：蛋黄、乳酪、白糖、丙点

2、、柿子、乌鱼子、紫鱼。三、粮食类营养1、玉米：它含有卵磷酸、亚油酸、谷物醇、VE,具有防止高血压、动脉硬化作用，被称为黄金作物。2、荞麦：具冇降血压、降血脂、降血糖作用。吃荞麦的人一般不得直肠癌、胃癌、结肠癌。3、薯类：白薯、红薯、山药、土豆，它具有吸收水分、脂肪糖类、吸收毒素，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌、糖尿病、胃肠炎。4、燕麦：他能降血脂、血压、甘油三酯。5、小米：能除湿、健脾、镇静安眠作用。6、豆类：大豆含有5种以上抗癌物质，特别是贻黄酮，它能预防和治疗乳房癌、直肠癌、结肠癌，防癌一定要喝豆浆。宫頸癌最不喜歡的朋友一黄豆。四、蔬菜类营养价值1、胡萝卜：（1）它是养眼菜，不得夜盲症。（2）它保护粘膜，长食不易感冒。（3）它是美容菜，养头发、皮肤、粘膜。（4）抗癌。2、南瓜：它具有刺激微生物细胞，产生胰岛素，常吃不得糖尿病。它具有9 大功效。3、苦瓜：（1）抗糖尿病（2）抗肿瘤（3）抗病毒（4）抗菌（5）抗生育（6）抗溃疡（7）调节免疫4、大蒜：它是抗癌之王，能存效治疗114种疾病。但是人蒜必须切成片，放在空气中跟氧气结合，才能产生大蒜素，才能抗癌，大蒜加温等于零。胃

3、癌最不喜歡的朋友一大蒜5、西红柿：吃西红柿不得癌症。不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、前列腺癌，但是西红柿生吃不抗癌，必须加温。6黑木耳：（1）使血不粘稠，防止心肌梗塞。（2）具有抗癌作用。7、花粉：（1）花粉能治疗尿急、尿频、肾功能衰竭、尿血。（2）维护肠道秩序，治疗便秘（3）维持体型。8、冬瓜：利肭利尿，冬瓜汁能够有效治疗胆结石、风湿病、前列腺炎、失眠、肝腹水。9、胰腺癌最不喜歡的朋友一西兰花10、肺癌最不喜歡的朋友一菠菜11、腸癌最不喜歡的朋友一茭0 12、乳腺癌最不喜歡的朋友一海带13、皮膚癌最不喜歡的朋友一蘆筍五、动物类营养：动物越小蛋白质越高，蚂蚁鱼易破裂。（4）冷水茶可以有效防止糖尿病。（5）茶叶是强碱性食物，能保持身体碱性。五、动物类营养：动物越小蛋白质越高，蚂蚁鱼2、红葡萄酒：（1）红葡萄酒含有逆转醇具有抗袞老抗氧化剂作用。（2）防止心脏停博。（3）具有降血压、降血脂作用。.3、豆浆：大豆被称为营养之花，豆中之王，含有5种以上抗癌物质，它能预防和治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。4、酸奶：它具有维持细菌平衡，使有益菌生长，有害菌消灭。5、骨尖汤：它具有碗胶，能够

4、延年益寿。6、蘑菇汤：提高人体免疫力。肝癌最不喜歡的朋友一蘑菇二、人体应该时刻保持碱性身体才能不得癌症1、强碱性食物有：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然海藻、海带是碱性食物之王。2、强酸性食物有：蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、紫龟。三、粮食类营养1、玉米：它含有卵磷酸、亚油酸、谷物醇、V E,具有防止高血压、动脉硬化作用，被称为黄金作物。2、荞麦：具有降血压、降血脂、降血糖作用。吃荞麦的人一般不得直肠癌、胃癌、结肠癌。3、薯类：白薯、红薯、山药、土豆，它具冇吸收水分、脂肪糖类、吸收毒素，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌、糖尿病、胃肠炎。4、燕麦：他能降血脂、血压、甘油三酯。5、小米：能除湿、健脾、镇静安眠作用。6、豆类：大豆含有5种以上抗癌物质，特别是贻黄酮，它能预防和治疗乳房癌、直肠癌、结肠癌，防癌一定要喝豆浆。宫頸癌最不喜歡的朋友一黄豆。四、蔬菜类营养价值1、胡萝卜：（1）它是养眼菜，不得夜盲症。（2）它保护粘膜，长食不易感冒。（3）它是美容菜，养头发、皮肤、粘膜。（4）抗癌。2、南瓜：它具有刺激微生物细胞，产生胰岛素，常吃不得糖鉍病。它具有9 大功效。3、苦瓜：（1）抗

5、糖尿痫（2）抗肿瘤（3）抗病毒（4）抗菌（5）抗生育（6）抗溃疡（7）调节免疫4、大蒜：它是抗癌之王，能有效、冶疗114种疾病。但是大蒜必须切成片，放在空气中跟氧气结合，才能产生大蒜素，才能抗癌，大蒜加温等于零。胃癌最不喜歡的朋友一大蒜5、西红柿：吃西红柿不得癌症。不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、前列腺癌，但是西红柿生吃不抗癌，必须加温。6黑木耳：（1）使血不粘稠，防止心肌梗塞。（2）具有抗癌作用。7、花粉：（1）花粉能治疗鉍急、鉍频、肾功能衰竭、鉍血。（2）维护肠道秩序，治疗便秘。（3 ）维持体型。8、冬瓜：利胆利尿，冬瓜汁能够有效治疗胆结石、风湿痫、前列腺炎、失眠、肝腹水。癌最不喜歡的朋友：9、胰腺癌最不喜歡的朋友一西兰花10、肺癌最不喜歡的朋友一菠菜11、腸癌最不喜歡的朋友一茭白12、乳腺癌最不喜歡的朋友一海带13、皮膚癌最不喜歡的朋友一蘆筍五、动物类营养：动物越小蛋白质越高，蚂蚁鱼鸡羊猪牛，牛肉问题很多：（1）疯牛病（2）口蹄疫（3）不良胆固醇。六、螺旋藻的营养：8克螺旋藻能让一个人生存40天，1克螺旋藻相当于1 千克所有蔬菜营养价值之和（1）他能降血压、降血脂、治疗

6、脑血管病。（2 ）它能补充维生素、蛋白质。（3）能治疗糖尿确（4）它有叶绿素对胃粘膜有恢复作用。（5）它能使病毒不复制，大量氨基酸能使肝细胞恢复，它有肭碱，提高免疫力。（6）它具有防辐射作用，螺旋藻提纯成藻复康，具有抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化，提高免疫功能。七、有氧运动：国际上规定早晨6:00起床，晚上10: 00睡觉。睡觉前洗个热水澡，水温在40一50度之间主张早睡早起，冬天早上不锻炼，晚上锻炼。八、心理健康：生气容易得肿瘤，避免生气的5个办法：1、躲避：冷静对待。2、转移：别人骂你，你去下棋、钓鱼。3、释放：别人骂你，找个知心朋友谈谈。4、升华：人们越说你，你越要做好事。忍一时，风平浪静，退一步海阔天空。难解之事宜停，难处之人宜厚，难办之事宜缓，难成之事宜智。5、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。笑能使许多病消除：（1）不得偏头痛（2）不得后背痛（3）经常笑对呼吸道、消化道非常好。（4 ）经常笑生殖功能不减弱，保持旺盛的性功能。（5）模着肚子每天大笑3次，可以不便秘，不得胃肠道癌症。（6）笑能促进脑下垂体产生脑内胚，它是天然麻醉剂。要是得了偏头痛、关节炎，笑一笑就不痛了。正常人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的，里面有肽荷尔蒙，长吋间不流出来会得肿瘤，就是不得肿瘤，也得溃疡病，慢性结肠炎。让我们喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。注意平衡饮食，有氧运动，调节心理状态，该哭时哭，该笑时笑。

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