瑜伽练习，内心平衡更重要
瑜伽练习，内心平衡更重要！
身心失调是所有问题的根源，因为身体和心灵其实是一体的两面。心灵是身体的内在部分，而身体则是心灵的外在表现。打针吃药并不能从根本上解决问题，因为心灵和疾病之间有着千丝万缕的联系。
我们的身体就像一本活生生的自传，长时间的紧张和焦虑会让肌肉组织发生变化，所以随着年龄增长，身体会变得越来越僵硬，仿佛被禁锢住了。过分的恐惧和贪婪会让身体变得不和谐，而身体健康只是这种内部不和谐的外在表现。
练习瑜伽时，有些人通过“解锁动作”来释放自己，实际上是在解开多年禁锢的枷锁。以前，你的身心是形影不离、相互依存的，但后来它们逐渐分离。如果身体健康能满足你的活力，你就会感激它，但也因此长期忽略了自己的身体。当身体出现状况时，你甚至会责怪它的不完美，为了满足内心的欲望不断糟蹋身体，不仅不好养护它，还不让它休息，直到身体开始不适来引起你的注意。
那些带着各种体态问题来找我的人，不管是高矮胖瘦，还是觉得柔韧不够，其实都是内心失衡导致的。身体正以它的形状泄漏着一个人的经历和过去。比如一些下背部僵硬的人，试着观察他的心灵，大概率是冲突拧巴的。
我最熟悉的促进身心放松和谐的方法就是瑜伽，所以我习惯用瑜伽体式来观察这个人是否紧张和哪里的肌肉失去了控制和知觉，然后用整体的引导让身心逐渐平衡和有活力。
然而，愿意从心法入手练习的人少之又少。他们明明知道自己时常处于紧迫状态中，却仍然幻想紧迫着就能解决自己的身心问题。
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