春季减肥的禁忌有哪些
相信经过一冬天的储存，我们的身材被厚厚的衣服包裹着，很多的人都不知道是真的胖，还是只是衣服，到了春季，很多的人都开始减衣服，于是把身材显露了出来，这个时候才知道原来冬天吃了那么多，长了很多肉肉，于是很多的人都开始减肥，那么春季减肥都有哪些禁忌呢?
1. 减肥的速度要慢：你要保证你身体所需要的热量的前提下来合理的减肥，否则对身体的伤害会很大。
2.维持均衡的营养：如果你经常吃一种食物会对你的身体造成很大的伤害，不能不吃也不能只吃一种食物。
3.改变进餐的顺序：你可以喝些汤类的食物，再吃蔬菜之后吃热量比较高的食物，例如米饭或是肉类，一定要慢慢小口小口的吃哦!
4.进餐应定量：不要一次吃很多，在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不要在吃饭的时候做其他的事情。
5.注意烹调方法。很多的人在减肥前都会喜欢吃油炸的食物，因此你下定决心减肥后一定要吃些清炖、清蒸、水煮、凉拌等的食物，这样才有利于减肥。
6.少吃甜食。甜食的热量很高，如果你十分喜欢吃甜食，那么你就一定要少吃甜食才行，或是要少吃甜腻、油炸、油煎、油酥之类食物。
7.少吃油脂类食物。由于油脂类的食物脂肪很高，因此一定要少吃，例如尽花生、瓜子、腰果、松子、核桃等食物的脂肪都会很高的。
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