减肥不能只靠饿，吃饱了才有力气减肥
原创 郭艺芳 郭艺芳心前沿
现在超重/肥胖的人太多了，很多人不想发生“三高”要减肥，一些原本不胖的年轻女士为了美也整天嚷嚷着减肥。
对着呢，该减！
但是，咋减？很多人为了减肥，这顿饭不吃、那顿饭少吃，整天饿的晕头转向、没一点气力，这样不好，不仅减肥效果差，对身体健康也不利。
科学合理的减肥措施应该是吃动结合、科学饮食、增加运动消耗，这才能使减肥效果更明显，并且让身体更健康。
的确，现在有一些不错的减肥药物可供选择，但是能够不吃药解决的问题，尽量就别吃药。
现在减肥手术也很成熟了，但是谁愿意轻易做个手术啊！
所以啊，要想减肥，还是回归现实，从吃和动上想办法。
前面说过，减肥不能只靠饿，饿的一点力气也没有了、哪儿还有劲减肥啊！
该吃还要吃，关键是怎么吃！
前几天，我从著名营养专家贾老师朋友圈发现了几张图片，觉得挺好，贴出来供减肥的你参考——
各位好好看看，好好思考一下，好好记住，照这些原则去做，我相信你能取得更好的效果。
祝你高高兴兴、舒舒服服的减肥成功！
（河北省人民医院 郭艺芳）
原标题：《减肥不能只靠饿，吃饱了才有力气减肥（告诉你如何吃才减肥）》
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